如今的空氣質量是越來越差，喜歡在外面瞎跑的你還放心自己的健康嗎？對于如今的空氣質量指數小編還是提醒你減少出門的次數，盡量多待在家裡。對于如今的空氣污染我們應采取怎樣的措施呢，家裡放些什麼植物最好呢？現在就與小編一起來聊聊淨化室内空氣的20種最佳植物。

　　城市污染越來越嚴重，很多退休在家的老人習慣于把窗戶關得嚴嚴的，顯然是不希望室外被污染的空氣侵入室内。然而，科學家發現，即使在 交通擁擠的大城市，室外的空氣也比室内的空氣幹淨，這是為什麼呢？

　　一個原因就是綠色植物不停地淨化着室外的空氣。

　　所以，那些經常呆在家中或辦公室的人應該給添置一些植物，但市場上的花草種類實在太多了，似乎所有植物都打着“淨化空氣”的旗号，到底該選哪一種呢？

　　美國宇航局已經根據植物去除化學物質、抵抗昆蟲的能力以及養護的難易程度進行了綜合打分，确定了 20種淨化室内空氣效果最佳的植物。

　　1、虎尾蘭

　　天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質

　　2、蘆荟

　　可以美容，淨化空氣，常綠蘆荟有一定的吸收異味作用，作用時間較長。

　　3、垂葉榕

　　葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解為無毒物質。

　　4、米蘭

　　天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。淡淡的清香，雅氣十足。

　　5、千年木

　　葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解為無毒物質。

　　6、龜背竹

　　是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。

　　7、綠蘿

　　這種生物中的高效空氣淨化器原産為墨西哥高原。由于它能同時淨化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合擺放在新裝修好的居室中。新鋪的地闆隻是滋生有害物質的源頭之一。

　　8、金心吊蘭

　　可以清除空氣中的有害物質，淨化空氣。

　　9、金琥

　　晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣的。且易成活。

　　10、綠葉吊蘭

　　不擇土壤，對光線要求不嚴。有極強的吸收有毒氣體的功能有綠色淨化器之美稱。

　　11、巴西鐵

　　巴西鐵又稱香龍血樹，可以清除空氣中的有害物質。

　　12、散尾葵

　　它綠色的棕榈葉對二甲苯和甲醛有十分有效的淨化作用。

　　13、桂花

　　可以清除空氣中的有害物質。産生的揮發性油類具有顯着的殺菌作用。

　　14、發财樹

　　釋放氧氣，吸收二氧化碳;适生于溫暖濕潤及通風良好的環境，喜陽也耐陰、管理養護方便。

　　15、巴西龍骨

　　晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣的。且易成活。

　　16、常春藤

　　能有效抵制尼古丁中的緻癌物質。通過葉片上的微小氣孔，吸收有害物質，并将之轉化為無害的糖份與氨基酸。

　　17、白掌

　　抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的專家。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜幹燥，使患 病的可能性大大降低。

　　18、銀皇後

　　以它獨特的空氣淨化能力着稱：空氣中污染物的濃度越高，它越能發揮其淨化能力！因此它非常适合通風條件不佳的陰暗房間。

　　19、滴水觀音

　　有清除空氣灰塵的功效。

　　20、非洲茉莉

　　産生的揮發性油類具有顯着的殺菌作用。可使人放松、有利于睡眠，還能提高工作效率。

　　空氣污染降低對人類壽命有什麼影響

　　近幾年全球氣溫的變化，空氣污染越來越嚴重，影響着生态平衡發展同時也深深的影響着人類壽命的長短，空氣污染降低則可延長人類壽命。

　　美國一項研究顯示，過去20年裡空氣質量的提高使美國人平均壽命延長近5個月。

　　這是第一次研究證實空氣污染的降低有助延長人的壽命。

　　降污延壽

　　美國楊伯翰大學和哈佛大學公共衛生學院的科研人員在22日出版的《新英格蘭醫學雜志》上刊文說，1978年至2001年美國人平均壽命從先前的74歲延長至77歲，這3年中有4.8個月要歸功于空氣質量的提高。

　　研究人員通過觀察這20多年裡美國51座城市的空氣懸浮粒子污染程度的變化與人口平均壽命的關系，并排除吸煙習慣、收入、受教育程度和移居等一些有可能影響人均壽命的因素，最後得出結論表明，降低空氣污染程度有助延長人的壽命。

　　研究主要鎖定pM2.5的污染程度。pM2.5是指由固體粒子和液态粒子混合組成的、粒徑小于2.5微米的細粒子。它們可以深入肺部，加重哮喘和引發心髒疾病。

　　列為研究對象的城市中，懸浮粒子物質濃度水平從每立方米21微克降至每立方米14微克，與此同時人口平均壽命延長2.72年。

　　影響明顯

　　科學家早已認識到污染的空氣對人體的危害。空氣中的微塵和懸浮粒子可以深入人的肺部，增加患肺病、中風和心髒病發作的風險。

　　數據顯示，匹茲堡、布法羅和紐約市治理空氣質量的效果最明顯，空氣污染值降至每立方米14微克，人均增壽約10個月。洛杉矶、印第安納波利斯和聖路易斯的人均壽命增長約5個月。

　　研究報告主要作者、楊伯翰大學流行病學家阿登·波普說：“我們發現，空氣污染減輕最多的地方，人的平均壽命增幅最大。”

　　他們發現，每立方米空氣中懸浮粒子每減少10微克，當地居民的人均壽命就可延長7個多月。加拿大渥太華大學專攻污染問題的丹尼爾·克魯斯基說，這一發現可以有力證明空氣質量的改善有益健康。

　　努力改善

　　美國環境保護署在一份聲明中說，這項研究為他們制定空氣中懸浮粒子的标準提供了重要信息。環境保護署數據顯示，2000年以來，美國空氣中懸浮粒子平均含量已降低11%。

　　政府調查人員2008年報告，美國人平均壽命首次超過78歲。華盛頓大學環境衛生學專家約埃爾·考夫曼博士說：“這證實國家為控制環境污染所付出的努力與花費值得。”

　　對于美國的研究數據，英國伯明翰大學的喬納森·艾爾斯認為壽命值的估算偏高，但承認“研究對幾年來在減輕污染方面做出的貢獻給予了肯定”。

　　他同時提醒說，未來幾年，某些空氣污染物可能呈上升趨勢。

　　保健養生：淨化室内空氣的8個小妙招

　　身邊的空氣環境似乎越來越惡劣，無論室内還是室外，各種污染物就潛伏在我們肉眼看不到的地方。想要在身邊留住新鮮健康的空氣，究竟該怎麼做呢？

　　學會這8個淨化空氣的小妙招，就能讓刺激源遠離呼吸道，做到防患于未然。

　　空氣污染成緻癌主因

　　工業發展太快，嚴重破壞了環境，我們逐漸遠離了小時候親近的大自然。而日日夜夜都要呼吸的空氣，卻危害着我們的健康。

　　受污染的大氣中含有多種污染物，當濃度達到一定程度時，就會造成急性污染中毒，或使病狀惡化，甚至在幾天内奪去幾千人的生命。

　　工業生産中排放的大量煙塵及汽車尾氣中含有緻癌物二硝苯芘，煤炭、草木、油類、瀝青等在不完全燃燒的條件下可産生苯并芘等多種緻癌物，它們會引起多種癌症，尤其是肺癌。大氣污染對呼吸道疾病、心血管疾病都有顯着影響。

　　不想讓日益惡化的空氣奪去健康，就要時刻淨化身邊的空氣。

　　1. 過濾空氣

　　空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。利用具有過濾網的循環裝置過濾空氣，可以盡量多的過濾掉微粒。對人體總會有益處。經常更換濾芯也有助于空氣清潔。

　　在如今空氣質量不斷下降的情況下，選擇一台空氣淨化器也是一個方法，帶有過濾器的空調效果更好。

　　2. 關閉窗戶

　　臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的緻敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節情況更甚。如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。

　　在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網查看監控數據來了解空氣質量。要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。

　　3. 控制寵物皮屑

　　寵物皮屑對哮喘的危險很大。因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。但是容易誘發過敏症，也會加劇呼吸困難問題。

　　狗、貓、鳥類均能構成威脅(而魚不會)。如果你正飼養着寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物後洗手，且不要把寵物帶進卧室。

　　4. 切斷化學物質

　　這似乎是個難題：你既要清除灰塵和寵物皮屑，但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。

　　邁入剛清潔過的房間也或會造成問題，即便佩戴口罩也未必管用。這就要求選用食醋或老式肥皂及清水，基本原則是選用沒有芳香氣味的東西。還要避免使用發膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。

　　若是要清新的空氣，就要去對它進行清潔，而非是用另一種味道去覆蓋。

　　5. 遠離塵螨

　　與人一樣，塵螨喜歡藏身于床墊和寝具裡。塵螨能誘發哮喘，加劇肺部疾病。

　　推薦使用防蟲床墊和枕套，這些床墊和枕套通常也具有防螨功能。選用泡沫乳膠枕芯，而不是鵝絨或羽毛枕芯。

　　用熱水(54℃以上)清洗亞麻制品，至少每周一次，也能抑制塵螨。

　　6. 防止黴變和黴菌

　　卧室和浴室良好的通風系統能減少黴變，黴變也是造成肺部疾病的誘因。因為塵螨也喜歡潮濕。

　　你要把房間濕度保持在一個相對較小的範圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。

　　7. 遠離吸煙者

　　多數肺病的原因都是吸煙所緻。不論你确診前是否抽煙，你都要遠離二手煙(或一手煙)。

　　吸煙和被動吸煙都要絕對加以避免。戒掉煙瘾非常不易，這已不是一個秘密。但如果你患有肺部疾病卻仍在吸煙，風險就增大許多。隻有戒煙才能避免造成更大損傷，否則，疾病發展更快。

　　8. 鍛煉但莫過量

　　鍛煉是件好事情。但是，如果你所處的環境惡劣，過量運動會引發呼吸困難。

　　你需要鍛煉，但你也不必跨着一個裝滿髒衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。如果你真的這樣做了，可能會引起麻煩。

　　室内空氣污染12種表現

　　随着人們室内環境意識的提高，人們對室内環境對自身及家人健康的影響越來越關心。那麼，怎樣判斷您和您家人生活和工作的環境是安全和健康的呢？室内環境監測中心和健康醫療中心根據多年來進行室内環境檢測和治理的實踐，歸納和總結出了室内環境污染造成危害的12種主要表現。

　　1.每天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈目眩

　　2.家裡人經常容易患感冒;

　　3.雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢;

　　4.家裡小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不願意回家;

　　5.家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發性的;

　　6.家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，症狀就有明顯變化和好轉;

　　7.新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因;

　　8.孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形;

　　9.新搬家或者新裝修後，室内植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特别是一些生命力最強的植物也難以正常生長;

　　10.新搬家後，家養的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙的死掉，而且鄰居家也是這樣;

　　11.一上班就有感覺喉疼，呼吸道發幹，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以後就沒有問題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺;

　　12.新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

　　以上這些現象都是由于室内空氣質量不合格造成的。人的一生80%以上的時間是在室内度過的，室内空氣質量的好壞與我們的健康是密切相關的。如果您和您的家人有這些症狀，請盡快采取措施，聯系專業人員進行室内環境檢測和治理，盡快消除埋藏在您身邊的“定時炸彈”……

　　室内環境污染危害嚴重

　　中國室内裝飾協會室内環境監測工作委員會1日發布室内環境污染警示：警惕冬季室内環境污染的危害。

　　據中國室内裝飾協會室内環境監測工作委員會主任宋廣生介紹，冬季室内環境污染具有“三多一少”的特點，即室内空氣中的污染物質增多，人們在室内活動的時間增多，各種呼吸系統疾病增多;與此同時，室内通風換氣的機會減少。

　　怎樣解決冬季室内空氣污染的危害？專家提出6點建議：

　　1.合理進行室内通風，

　　2.做好室内空氣的淨化和有害氣體的消除，

　　3.做好室内空氣的檢測，

　　4.注意公共場所的室内環境污染，

　　5.多進行室外活動，

　　6.注意有無冬季室内環境污染症狀的發生。

　　改善居室空氣污染七妙招

　　有關專家介紹，家庭室内空氣污染主要包括兩大類：

　　一.氣體污染物

　　1.如廚房煮飯炒菜産生的一氧化碳、氮氧化物及強緻癌物。

　　2.室内裝飾材料、化妝品、新家具等散發出的有毒有害物質，主要有甲醛、苯、醚酯類，三氯乙烯、丙烯腈等揮發性有機物等。

　　3.人本身也是空氣污染源之一，有關數據顯示，每人每天呼出約500升二氧化碳氣體，人的皮膚散發的乳酸等有機物則多達271種。

　　4.據測定，居室内一支香煙的污染比馬路上一輛汽車的污染對人體的危害還要大。

　　二.微生物污染物

　　如細菌、病毒、花粉和塵螨等。室内潮濕的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空氣。真菌在大量繁殖的過程中，還會散發出令人讨厭的特殊臭氣。這些生物污染可以引起房屋使用者的過敏性疾病及呼吸道疾病等健康損害。因此，可以說“家庭環保”的重點就是要消滅這些污染來源，這樣不僅對家庭成員的健康提供了保證，同時也會減少對外部環境的污染。

　　下面向您介紹一些改善室内空氣質量的方法：

　　1.在您裝修房屋的時候，要選擇帶有環保标志的綠色裝飾材料。

　　2.要充分發揮抽油煙機的功能。無論是炒菜還是燒水，隻要打開竈具，就應把抽油煙機打開，同時關閉廚房門，把窗戶打開，這樣有利于空氣流通，消除污染物。

　　3.馬桶沖水時放下蓋子，平時不用時盡量不要打開。

　　4.水箱中最好使用固體緩釋消毒劑，并選用安全有效的空氣消毒産品來淨化空氣。

　　5.打掃衛生時，有條件的最好使用吸塵器，或者用拖把和濕抹布。如用掃帚，動作要輕，不要把灰塵揚起加重空氣污染。盡量不使用地毯、“雞毛撣子”

　　6.使用空調的家庭，最好能啟用一台換氣機。其中換熱器效率較高者為佳，有的換熱效率可達70%左右，所排出的冷風可以有效地将從室外抽入的熱新風冷卻，使室内空氣保持新鮮。另一種有效的辦法是使用空氣淨化器。

　　當然，要保持居室空氣新鮮潔淨，最有效、最經濟的辦法就是經常通風換氣。

　　室内空氣左右人體健康 4招應對優質空氣污染

　　室内空氣品質對人體的重要性

　　每天一個人平均吸入呼出的次數為2萬次。為了得到賴以生存的氧氣，我們一日必須呼吸一萬兩千公升的空氣進入肺部。

　　以目前的生活型态來說，人們差不多90%的時間，活動的範圍都在室内，其中老人、孩童、病患更是長時間待在室内，而室内的空氣品質卻是所有環境中，最糟糕的場所。

　　“室内微小型氣候”及其對身體的影響

　　除了平日所熟知的晴天、雨天的自然氣候，由于現代人所處的室内，大多是密閉空間，于是，便産生了與戶外不同的氣候型态，稱之為“室内微小型氣候”。

　　1.溫度

　　氣溫對于人類的體溫調節有着重要的作用，室内溫度的高低，會直接影響人體機能。高溫環境會促使血液循環加快、血壓增高，引起眼睛幹澀、消化不良。

　　溫度太低則使皮膚散熱過快，超量消耗人體的熱能，身體虛弱者會引起寒顫;胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛的症狀。因此，一般認定的室内溫度應該保持在：夏季24~28℃，冬季19~22℃為宜。

　　2.濕度

　　室内空氣過于幹燥，主要引起皮膚、口、鼻、氣管黏膜破裂出血，容易造成呼吸道的病變與感染。

　　濕度超标，則影響汗水排出，造成散熱困難，也是黴菌繁殖的溫床，為過敏性疾病的主因。比較适合人體的相對濕度在35～50%。

　　3.氣流

　　簡單來說就是室内空氣的循環與流動，比較常利用的工具就是空調、電扇、空氣清淨機等，适度的讓空氣流動，可以提高冷氣濾網、空氣清淨機的效能，減少室内空氣污染。

　　室内空氣污染比大馬路旁還嚴重

　　室内空氣污染的程度，通常為室外污染的2～5倍，主因為室内空氣的流通性差，污染物質難以稀釋揮發，而影響室内空氣品質的原因如下：

　　1.室外空氣污染源

　　産生于交通運輸與工商活動，藉由自然通風或抽風機而進入室内。

　　打造對人體健康的空氣環境

　　不可因為難以察覺而忽略了空氣品質的重要性，簡單幾個小方法，就可保護自己與家人的健康：

　　1.空氣清淨機與除濕機同時使用，但建議避免使用兩種功能合一的機種，潮濕的環境會使黴菌、細菌孳生，連帶也會使空氣清淨機的效率大打折扣！

　　市面上有些空氣清淨機除了能捕捉及過濾空氣中的懸浮微粒，同時具有滅擊細菌的效果，不會讓濾網上的細菌重新散播于空氣中。此外，不管是空氣清淨機還是除濕機，都應該定期更換或清洗濾網才能避免成為細菌培養機。

　　2.加強打開門窗通風換氣的頻率，使空氣流動。

　　3.發黴的天花闆、地毯等家具，應盡快去除黴斑或是予以更換。

　　4.适度安排家人，尤其孩童、老人的郊外活動時間，增加其呼吸新鮮空氣的機會。

　　結語：對于空氣淨化器，放在家裡也是管一定用處的，但遠遠沒有植物淨化空氣來的效果好，文章中給大家推薦的這幾款淨化空氣的植物，你可以買點回去哦～

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