豐胸這個話題現在很熱，你知道該如何豐胸嗎？你知道豐胸的最快方法是什麼嗎？今天小編就為大家推薦一些豐胸的方法來幫助OL豐胸，讓他們能夠更加的自信、漂亮！

　　豐胸秘籍

　　一、改變飲食習慣

　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

　　二、經常按摩RF

　　輕輕按摩RF，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在RF上，沿着RF表面旋轉手指，約一個硬币大小的圓。然後用手将RF壓入再彈起，這對防止RF不适症有極大的好處，按摩的時候可以配合豐韻搭檔。>>>豐胸的最快方法 7運動擺脫平胸

　　三、穿穩固的胸罩

　　胸罩除了防止RF下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的RF神經進一步受到壓迫，消除不适。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　四、避免利尿劑

　　利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能削減RF的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　吃什麼豐胸

　　木瓜牛奶

　　用料：木瓜、高鈣鮮奶、水

　　做法：

　　1、将木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。

　　2、将木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。

　　3、為了保持新鮮，建議立即飲用。

　　木瓜炖魚：

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可随個人喜好選擇，最好是适合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

　　作法：

　　1.先将木瓜洗淨并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時。

　　2.再将魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　專家的叮咛 青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等

　　吃什麼豐胸效果好

　　花生鹵豬蹄：

　　材料：花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽适量

　　作法：

　　1.将花生洗淨，備用。

　　2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗淨，備用。

　　3.将以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火炖1小時。

　　4.最後加入适量的鹽即可。

　　專家的叮咛 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

　　歸耆雞湯：

　　材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗

　　作法：

　　1.先将雞腿洗淨并切塊。

　　2.再将雞腿放入水中，以大火煮開。

　　3.接着放入黃耆，和雞腿一起炖至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

　　專家的叮咛 當歸補血，黃耆補氣，女人隻要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助OL們豐胸的方法大家都學會了嗎？如果你也想要豐胸的OL，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些豐胸的食譜，大家也可以試試哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!