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睡覺前吃香蕉的危害

美食更新时间:2024-12-27 18:32:32

　　很多孩子喜歡睡覺前吃香蕉，這是對睡眠非常不利的，最近半歲寶寶晚上睡覺不踏實的現象讓很多家長操碎了心，我們都知道身邊有很多半歲寶寶晚上睡覺不踏實的情況，可能就是因為睡覺前吃香蕉，我們應該避免這種情況的出現，可能很多人對于睡覺前吃香蕉的危害還沒有一個全面的認識，下面就讓我們一起來了解一下睡覺前吃香蕉的危害。

　　壞處：

　　1.從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。香蕉，有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體内的滞留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃，

　　2.另外不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利于消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管産生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不适宜于吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

　　3.香蕉雖營養豐富，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者，都不能吃香蕉。這是因為香蕉中含鈉較多，而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物。如果腎病患者經常吃香蕉，等于攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，緻使腎髒負擔加重。

　　4.香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利于身體健康。空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸内幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，将會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導緻心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀态時吃香蕉比較安全。香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，

　　以上内容為我們介紹了睡覺前吃香蕉的危害，通過對以上内容的了解，我們掌握了更多的健康嘗試，我們可以将以上方法告訴我們身邊的所有人，讓所有患者盡快恢複身體健康，讓所有人健康快樂的成長，同時也可以免去我們父母的焦慮，惠及一整個家庭。

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