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腿麻怎麼回事 腿麻了要這樣做才好

健康 更新时间:2025-01-31 01:51:42

  一般來講,人們在平時發現身體某部位有發麻的症狀,其就要及時的找出原因而進行有效的緩解,那麼,腿麻是怎麼回事呢?

  腿麻是怎麼回事?

  第一:良性下肢麻木:會随着患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失,不會持續很長時間,一般2-3天就可以消失。

  第二:惡性下肢麻木:惡性下肢麻木的主要特征就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷,無法自行消失;且随着時間的增加,麻木的程度日趨加重。

  腿麻了該怎麼辦?

  立刻改變姿勢,可以小範圍内快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻,就高舉右手10秒,然後放下,反複3次,右腿麻的話就舉左手,麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷,也能消除麻木。

  平時無論站着、坐着都要保持正确姿勢,同一姿勢不要持續太久,最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、遊泳等鍛煉腿部的運動。另外,骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經,引起腿麻、腳麻,如果你經常感到腿腳發麻,建議及時就醫。

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