有些人雖然時常感覺自己不舒服，但是常常忽略掉可能是胃病的困擾，胃病的症狀都有哪些呢？小編今天就為您揭秘胃病的14個症狀，一起來看看你是不是也胃不好了呢？

　　胃病有什麼症狀

　　1)疼痛。這是胃病最常見的症狀之一。導緻隐痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滞、血瘀等，表現形式有隐痛、刺痛、絞痛。

　　2)氣脹。這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導緻胃内的氣體不能及時、不能正常排出，從而導緻氣脹。

　　3)食脹。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導緻食脹。

　　4)舌淡無味。中醫理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因導緻脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。

　　5)口苦。這是肝膽受熱産生的典型症狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。

　　6)面色。胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。

　　7)舌苔顔色。正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顔色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便秘者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。

　　8)惡心嘔吐。飲食失常、寒溫不适引起的胃病，容易造成患者惡心嘔吐。

　　9)打嗝嗳氣。跟情緒有關，或者因吵架、壓力過大等導緻的胃病患者容易有此症狀。

　　10)胸悶。以氣不順、滞留胸腔為特征，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。

　　11)噎膈。脾胃陰虛、或者寒濕困脾者易得。

　　12)反酸燒心。這是胃病患者最常見的症狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感。

　　13)乏力、四肢無力。久病體虛，常感覺乏力，不思動，四肢出現無力感。

　　14)大便。陰虛、實熱導緻大便幹結，如大便稀，則脾運化失常。

　　胃病的治療和保養

　　1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可緻癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定時定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　6.溫度适宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，随之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　胃病吃什麼食物好

　　1、蔬菜牛肉粥

　　原料：牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽适量。

　　做法：準備牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆炖熟并搗碎;将米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。

　　2、雞蛋粥

　　原料：雞蛋1個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/2碗，肉湯1/2杯，鹽少許。

　　做法：将胡蘿蔔和菠菜炖熟切碎;将米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮;煮開之後放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。

　　3、芋頭粥

　　原料：芋頭1/2個，肉湯1大匙，醬油少許。

　　做法：将芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗淨;将芋頭炖爛後搗碎并過濾;将肉湯及芋頭放在小鍋裡煮，并不時地攪一下;煮至粘稠後加醬油調味。

　　4、胡桃粥

　　原料：糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽少許。

　　做法：将胡桃夾開把瓤取出，泡在水裡，将其薄皮剝去并搗碎;将紅棗去核并用水浸泡後搗碎;将胡桃、紅棗、糯米加适量水放在小鍋裡煮;煮好後用鹽調味。

　　5、幹酪面包粥

　　原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，幹酪粉1/2匙。

　　做法：将主食面包的邊沿剪掉之後撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊狀後撒上幹酪粉。也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。

　　結語：老話都說胃病3分養，7分治，所以如果大家胃不好的話，比治療更加需要你重視的是日常生活中的養護，以上為大家介紹的養胃方法和養胃食物要多多注意哦！

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