小孩營養不良吃什麼好？三款飲食營養補回來！-tft每日頭條

小孩營養不良吃什麼好？三款飲食營養補回來！

美食更新时间:2025-01-31 23:46:37

　　小孩子很容易營養不良，孩子營養不良怎麼辦呢？孩子營養不良當然是食補最好，以下是孩子營養不良适合吃的幾種進補美食，媽媽們快來了解一下吧！

　　香菇粥

　　原料：小米50克，鮮香菇50克。

　　做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

　　用法：每日服3次，持續服用有效。

　　食物相克：小米忌與杏仁同食。

　　豬排炖蘿蔔

　　原料：白蘿蔔500克，豬排骨（大排）250克，鹽3克，大蔥10克。

　　做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿蔔切成片。将排骨炖至肉脫骨，再加入蘿蔔片、蔥炖熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

　　食物相克：白蘿蔔忌與人參、西洋參同食。

　　香蕉葡萄幹牛奶

　　原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄幹10克，檸檬汁5克。

　　做法：将香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄幹，倒入牛奶即可食用。

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