這東西醫生從來不吃你肯定吃過-tft每日頭條

這東西醫生從來不吃你肯定吃過

美食更新时间:2025-01-10 16:48:05

　　随着社會的不斷發展，人們已漸漸脫離吃五谷雜糧的生活，開始吃一些速食、罐裝等快餐食品。随着這些食品美味可口、食用方便，但也逐漸失去安全、健康這層外衣，導緻日常飲食中不斷充斥大量垃圾食品。垃圾食品嚴重威脅着我們的身體健康，那麼，到底哪些食物屬于垃圾食品呢？哪些食物是醫生都絕對不會吃的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

　　1、人造奶油

　　人造奶油就是把植物油經過加氫處理後變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，再加入一些防腐劑、香精、色素等，來達到和天然奶油口感差不多的效果。比如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期過量食用人造奶油除了可能導緻心髒疾病外，還有可能誘發腫瘤。

　　2、人造海鮮味食品

　　日常火鍋中食用的魚丸、蝦丸、蟹棒等，并不是真蟹肉、蝦做的，而是一種魚靡制品，屬于仿生食品，也就是所謂的魚漿加仿味香精等配料調制的。人造海鮮味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。這些食品添加劑“調配”出來的人造海味食品，營養價值極低。

　　3、人造加工肉制品

　　人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高，比如火腿腸、肉罐頭等。過量攝入亞硝酸鹽會導緻食物中毒，出現頭痛頭暈、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等症狀，長期食用甚至會緻癌。

　　4、人造膠凍食品

　　果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，隻是以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。雖然這些膠狀物質本身雖對人體無害，最終都會被排出體外，但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質的吸收，對健康不利。

　　5、膨化食品

　　膨化食品以澱粉為主料，在高溫高壓膨化處理後，噴上油脂及各種調味品。專家介紹，人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中會含有大量的鉛和鋁，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能發生癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導緻孩子發育遲緩、骨軟化症等，甚至會損害兒童的神經系統。

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