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女人排毒養顔喝什麼好？

健康更新时间:2024-12-14 20:51:02

　　女性在生活工作上往往有巨大的心理壓力，但是巨大的心理壓力得不到很好的緩解和釋放，容易造成肥胖、皮膚差、經期不穩定等一系列現象。很多專家建議通過運動來緩解壓力，可是忙碌的作息時間很少有運動的時間。想要改善這些問題，我們可以從飲食上面調節。今天小編就來給大家介紹幾種女人排毒養顔吃的食物。

　　紅棗

　　是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養髒器肌膚的作用。故俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。

　　蜂蜜

　　采百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

　　玉顔膏(養陰生津，潤膚玉顔)

　　玉竹500克，白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。

　　仙人粥(防老去皺)

　　制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，将濃汁同粳米、紅棗於砂鍋内煮粥，熟時加适量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔5天後再食用。

　　龍眼&枸杞

　　龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神，滋陰補血的功效，最适合于體弱多病，心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　蓮子龍眼湯(補血潤膚，美白養顔)

　　蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，并将蓮子與湯同飲。

　　這上面提到的食物食材都是大家在日常生活中常見的，很容易找到，大家不要錯過。現代生活競争壓力這麼大，女性容易失去精氣，不妨在平時做點排毒養顔的食物，在工作的閑暇時候吃上這些排毒養顔的食物，讓您身心舒暢散發魅力。

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