達人推薦的飲食減肥法香菇豆腐-tft每日頭條

達人推薦的飲食減肥法香菇豆腐

健康更新时间:2025-05-19 23:25:13

　　飲食減肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能輕松瘦身，何樂而不為呢？那麼你知道吃什麼能有效減肥嗎？吃什麼最快速有效減肥嗎？魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果，如果把它們加入到你的烹饪計劃中，那一定是非常不錯的排毒又瘦身的飲食方法。

　　達人推薦的飲食減肥法香菇豆腐

　　芥辣涼拌魔芋絲

　　材料：金針菇、魔芋絲、胡蘿蔔、黃瓜、香菜一小把，剁辣椒、糖、生抽一勺、醋半勺、芥辣适量、香油

　　做法：1、胡蘿蔔擦絲、黃瓜切絲、金針菇洗淨待用，魔芋絲用水泡一下;

　　2、燒一鍋水，水沸後，放入金針菇，變色後撈出來，放在涼水裡鎮一下，水再燒開後，倒幾滴油，放入胡蘿蔔，稍軟撈出來，放入魔芋絲，煮2、3分鐘後，撈出來，用涼水沖一下，去澀;

　　3、金針菇瀝幹、魔芋絲瀝幹、胡蘿蔔絲瀝幹後，放入一個大碗裡，加入黃瓜絲，香菜段，加一勺剁辣椒，半勺糖，一勺生抽，半勺醋，一段芥辣根，少許香油攪拌均勻後，開吃。

　　香菇豆腐

　　原料：豆腐300克，香菇3隻，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉适量。

　　做法：1、将豆腐切成四方小塊，中心挖空;

　　2、将洗淨泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及澱粉拌勻即為餡料;

　　3、将餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。

　　以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。

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