皮膚幹燥多發生在女性，并且秋季或是冬季皮膚最容易幹燥，與身體缺水有關，患者可每天多喝水，當然光喝水作用不大，患者還要對皮膚進行補水，比如使用補水的化妝品，還能使用補水的水果、蔬菜，皮膚吸引後能改善效果，那麼吃什麼對皮膚幹燥好？能夠美容補水的食物是很多的，下面一起來詳細了解。
美容補水有美食有：
補水蔬菜
一、蘆荟——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆荟果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，于曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
四、莴苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
莴苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
補水水果
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
二、西瓜――鎮靜皮膚、美白、保濕
将西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
三、檸檬――美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
四、猕猴桃――消除斑點
猕猴桃富含維生素E，可幹擾玄色素天生，預防色素沉着、保持皮膚白淨，并有助于消除皮膚上已有的斑點。
五、草莓――去皺增白，使肌膚增加彈性
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。
吃什麼對皮膚幹燥好？本文介紹了很多能補水的水果蔬菜，即使皮膚不缺水，我們也要多吃這些，對皮膚及身體都有好處，并且我們知道皮膚幹燥後，會長很多斑，嚴重的還會長皺紋，皮膚看起來就很老，我們要及時補充水份，對皮膚進行保養，女性的皮膚一旦長了皺紋，看起來就會很老，對女性是非常不利的。
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