古人常說：“溫水洗腳，勝吃補藥。”可見，對養生調理頗有見地的古人對待溫水的态度是如此，那我們也應該多使用使用溫水，調理身體。其實用溫水泡腳有很多功能，可以促進正在長身體的青少年血液流動，可以緩解上班族穿了一天高跟鞋疲勞的腳，可以調理老年人因各種器官機能退化引起的内分泌失調等等。接下來讓我來詳細介紹一下吧。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的溫水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。 對于感冒發熱病引起的頭痛，溫水泡腳還有助于退熱。 如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經常堅持溫水泡腳足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康複治療等等都包括在内。還有個實際的好處就是睡覺時候不怎麼會感到冷，所謂腳暖心不寒！！
泡腳時還應注意以下問題：第一，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。第二，飯後半小時不宜泡腳。第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。另外，由于更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
記住上文詳細列舉出來的這些使用溫水泡腳的好處，然後記得每天用溫水泡腳，為我們勞累一天的身體做個緩緩的“水按摩”，使渾身放松一晚上，第二天以更好的精神狀态迎接新的一天，那麼我們的健康也會在一點一滴中逐漸變得更好。
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