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坐久了背麻是怎麼回事

健康更新时间:2024-07-02 23:06:08

　　很多的上班族都會長期久坐，還有一些就是長期玩電腦的人，那麼背麻或者酸痛這種現象可以說是比較明顯的一個現象，對我們的健康會造成比較多不良的影響，所以想要讓自己可以有效的緩解這種不适的症狀，肯定就需要注意改掉自己不良的久坐壞習慣了。

　　是久坐長時間維持一個固定的姿勢引起的，因為一旦維持一個姿勢超過20分鐘，肌肉就會開始緊繃.無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正确的姿勢會加劇腰酸背痛.

　　姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導緻脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶松弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛.

　　所以平時要注意姿勢，用心預防腰酸背痛的發生.不要久坐或久站，平時穿平底鞋，任何帶跟的鞋都會導緻腰痛，包括中跟鞋和坡跟鞋，高跟鞋能夠導緻腰痛大家都是知道的，中跟鞋也是同樣的，危害隻是略遜于高跟鞋.

　　自己也是經常性久坐了嗎？如果是就應該提醒自己及時的糾正，因為很多時候在你看來平常普通的一個習慣，其實卻在無形當中給你的健康造成非常多不良的影響和傷害，希望為了我們的健康着想，大家都能夠對這些常識有更全面的了解。

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