剩米飯怎樣做才好吃？剩米飯怎麼吃更營養-tft每日頭條

剩米飯怎樣做才好吃？剩米飯怎麼吃更營養

美食更新时间:2024-08-26 16:19:13

　　日常生活中，家中出現剩飯是很平常的事。通常的處理方法就是加熱了再吃，或者做成泡飯、炒飯等。

　　剩米飯怎樣做才好吃？剩米飯怎麼吃更營養

　　然而，米飯重複加熱，其中的維生素會越來越少，重新加熱次數最好不要超過1次。泡飯則不利于胃腸道的吸收，而且經過二次煮制，維生素也會減少。而炒飯需要加入較多的油脂，而且其中蔬菜比較少，長期食用容易發胖。

　　剩米飯怎麼吃更營養

　　1、加其他配料煮成粥：

　　粗糧和豆類都是營養豐富的原料，先把它們煮軟，然後加入剩飯一起繼續煮成粥，就是美味營養的豆粥或粗糧粥了。還可以添加一些含保健因子較多的原料，如紅薯、黑芝麻、銀耳等，既合理使用了剩米飯，還能保健。

　　2、做成拌飯：

　　在米飯中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡蘿蔔等一起加熱蒸熟，或直接放入熟的菜肴，攪拌後微波加熱即可，不需要放很多的油。比如，加入炒胡蘿蔔絲、青椒絲和香菇絲，拌入一些燙熟的綠葉菜段，再加上一個雞蛋，膳食纖維和維生素都非常豐富，還有不少鉀和鈣。

　　剩米飯怎樣做才好吃

　　1、加點兒醋：

　　按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米飯松軟，還易于存放、防變馊，而且煮出來的米飯肯定沒有酸味，反而香味更濃。

　　2、加點兒油：

　　放入一湯匙油攪拌均勻做出來的米飯，香滑軟糯，粒粒分明，而且絕對不會粘鍋，這招非常适合不喜歡吃鍋巴的人。

　　3、加點兒茶：

　　用茶水煮飯，可使米飯色、香、營養俱佳，并有去膩、助消化的好處。做法很簡單，把做飯的水換成泡好的茶水就行了。不過記得要用少量綠茶，否則茶的味道超過米飯本身的香味就适得其反了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食腌生姜怎麼做
1、準備材料：生姜250克、醬油50克、鹽6克、白糖10克、花椒，大料各2克。2、将生姜切成片。3、... 2023-07-13
美食酸辣粉的制作過程
1、花生米炒熟放涼擀碎,鍋放很少很少的油,放入生黃豆,小火炒熟,發出香氣即可。2、紅油如果沒有,可以... 2023-07-13
美食壽司糯米飯團的做法
1、材料：糯米150克、熟嫩玉米粒50克、豆沙、炒好的白芝麻适量2、糯米淘洗幹淨後浸泡4小時左右，蒸... 2023-07-13
美食黑米豆沙糕
1、黑米粉100克，糯米粉120克，水100克，酵母2克，桂花随喜歡可不放，糖粉40克。2、稱重、釀... 2023-07-13
美食如何做牛皮糕
1、食材：麥芽糖120g、面粉50g、豬油20g、清水180g、桂花适量、芝麻适量。2、将面粉放入碗... 2023-07-13
美食酸蘿蔔功效
1、酸蘿蔔吃了是對身體有很多好處，富含豐富維生素和微量元素可以補充身體内所缺乏的物質，從而達到強身健... 2023-07-13
美食如何做炸紅薯粉丸子
1、将紅薯（紅心薯味甜易爛，勝過白薯）洗淨，去皮，切成小塊。放進鍋内蒸爛。2、把爛熟的紅薯用擀面杖搗... 2023-07-13
美食我的叔叔于勒教學設計
1、教學目标：理解小說的主題思想，欣賞小說精妙的構思。了解小說中刻畫人物性格時運用的主要方法。培養學... 2023-07-13
美食如何炒芹菜
1、主料：芹菜500克。2、調料：植物油30克，醬油15克，油皮3克，花椒1克，大蔥5克。3、步驟：... 2023-07-13
美食羊鞭是什麼
1、羊鞭是指公羊的生殖器，可能含有一定的雄性激素，根據吃什麼補什麼的說法，羊鞭被人們當做是壯陽食物。... 2023-07-13
美食醋湯面片怎麼做
1、主料：面片70克、鮮椒貢菜2勺、紫菜适量、蝦皮适量、陳醋适量、調味鹽3克。2、輔料：蔥花适量。3... 2023-07-13
美食花螺是冷水下鍋還是開水下鍋
1、花螺建議還是冷水下鍋煮會比較好一些，這樣煮出來的花螺不僅口感鮮美，還更容易入味，且食用起來也比較... 2023-07-13
美食紅燒鴿子肉的做法
1、主料：鴿子3隻、莴筍1根、青椒1個、紅椒1個、姜适量、蔥4根、蒜适量、花椒适量、桂皮少量、草果2... 2023-07-13
美食沒有烤箱怎麼做凍幹草莓
1、食材：草莓，白砂糖。2、先将草莓用清水進行緊迫沖洗，洗幹淨了。3、将蒂去掉了。4、将草莓切成兩半... 2023-07-13
美食如何做西藍花蝦仁炒飯
1、食材：西蘭花20克、胡蘿蔔20克、雞蛋1個、米飯适量、蝦仁少許、菜籽油15毫升。2、把西蘭花，胡... 2023-07-13
美食粽葉怎麼煮
1、首先購買到棕葉後，先把裡面的破葉子挑除，然後用剪刀剪去葉子的柄。2、用清水泡一晚上，這樣做是為了... 2023-07-13
美食時蔬玉米沙拉怎麼做
1、玉米3個、黑豆1把、番茄3個、紅椒2個、青椒2個、羅勒1把、洋蔥1個、櫻桃數個、蛋黃醬3勺、白醋... 2023-07-13
美食腌烤肉的腌制方法
1、食材用料：洋蔥半個、肉300克、耗油3克、鹽5克、姜半塊、蒜3瓣、蔥半根、雞精3克、油5克、梨半... 2023-07-13
美食香椿炒雞蛋怎麼炒好吃
1、原料：雞蛋、香椿頭。2、調料：食用油、鹽、生粉。3、雞蛋充分打散後備用。4、香椿沖洗幹淨後放入開... 2023-07-13
美食蒸豬肉丸的做法
1、将事先準備好的豬肉肉糜放入一個容器中。2、香菇洗淨後切成碎末，與豬肉肉糜放在一起混合均勻。3、将... 2023-07-13
美食冒菜是什麼
1、冒菜是成都的漢族傳統名小吃，與麻辣燙略微不同，“冒”字在這裡是動詞。準備一鍋麻辣鮮香的湯汁，把菜... 2023-07-13
美食怎麼做開口笑竅門
1、碗中打入兩個雞蛋，再加入白糖80g，食物油50g，接着就攪拌一下，讓白糖與雞蛋融合。2、加入面粉... 2023-07-13
美食正宗蔥蒜油制作方法
1、大蒜切成小塊，不要剁成蒜泥，顆粒不要太小。紅蔥頭切成差不多大小顆粒。2、二斤食用油燒熱，放入蒜粒... 2023-07-13
美食中秋節月餅幾點吃
1、中秋節月餅一般八點就可以開始吃了，最佳的賞月時間是20時到21時，此時“月上柳梢頭”，很容易讓人... 2023-07-13
美食當歸雞腳的制作方法
1、原料：雞爪、豬肉、當歸、豬肉、紅棗、桂圓、枸杞、食鹽、水。2、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞... 2023-07-13
美食飯店蘿蔔豬雜湯怎麼做
1、主料：白蘿蔔300克、豬肝100克。2、輔料：香油幾滴、鹽5克、澱粉8克、生姜1塊、小蔥1棵、生... 2023-07-13
美食花馍怎麼做
1、準備食材：面粉、溫水、紅棗、酵母粉。2、将水和發酵粉融合，面粉和水揉成光滑的面團。将面團放在溫暖處發酵至兩倍大。3、發酵好的面團取出，充分地揉壓出空氣後揉搓成長條，再分成小劑子。4、将小劑子兒揉搓成條，再用手稍稍壓扁。5、在面皮的正中間放入紅棗。6、将面皮對折起來，在接口的地方用手指壓一下使之粘合在一起，做成一個小花瓣。7、将幾個小花瓣連在一起。8、中心處用筷子夾一下使其更好的粘合在一起，再在 2023-07-13
美食家庭野餐帶什麼食物好
1、自己制作三明治也是不錯的選擇，因為三明治制作的時候裡面可以加入蔬菜，蛋，肉類等這樣不僅健康而且也... 2023-07-13
美食含糖量更高的水果有什麼
1、柿子，柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣... 2023-07-13
美食樹莓卷做法
1、在打蛋盆中加入黃油，細砂糖，鹽（鹽用三根手指頭捏兩次即可），用刮片邊将黃油切小塊，邊混合所有的材... 2023-07-13

tft每日頭條

> 美食

> 剩米飯怎樣做才好吃？剩米飯怎麼吃更營養

剩米飯怎樣做才好吃？剩米飯怎麼吃更營養

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注