正确判斷男人是否要補腎
如今各種壯陽補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷,在一片“男人要加油”、“補腎聖品”等廣告宣傳攻勢下,工作壓力加大、生活節奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。十個男人九個腎虧嗎?許多人往往認為腎髒是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。
腎髒病有多少個信号?
水腫晨起眼睑或面部水腫,午後多消退,勞累後加重,休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝内側、雙下肢、腰骶部等。
男性秋季補腎壯陽粥
秋季到了,作為男人,應該如何讓自己強壯起來了呢?應該如何給自己補補腎呢?
(1)炒核桃仁
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,适用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
(2)海參粥
海參粥:海參(切碎)50克,粳米100克。将海參泡發,剖開腹部,挖去内腸,刮洗幹淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗幹淨,與海參一并放在沙鍋内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,适用于腎虛陰虧所緻的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早洩,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫學認為,海參味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可将海參作為滋補食療之品。
(3)枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去内膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,适用于腎虛勞損,陰陽俱虧所緻的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(4)苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一個(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,适用于中老年人腎陽虛衰所緻的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
(5)鹿角膠粥
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,将粳米煮成粥後,将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用,适用于腎陽不足,精血虛損所緻的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
(6)杜仲腰花
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去内膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,适用于中老年人肝腎不足所緻的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
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