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血糖高的人能吃那種水果呢

美食更新时间:2025-01-02 03:05:30

　　水果，營養十分豐富，飯後飯前吃水果都已經成了人們生活中必不可少的一種食物了，而且水果種類繁多，味道和營養功效各不一樣，所以人們在吃水果的時候有多種選擇。但是在現實中，有部分朋友是不能随意吃水果的，那就是血糖高患者。所以接下來我們就來了解了一下血糖高的人能吃那種水果吧。

　　選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。

　　慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。

　　不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特别是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓等幹果，以及果脯應禁止食用。含糖量特别高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

　　對于血糖高的人能吃那種水果呢這個問題，相信大家看了以上的内容都有了大緻的了解了。一般情況下，有很多水果是患者不能食用的，例如像西瓜這一類水果，當然像一些低糖分、高纖維的水果，患者是可以食用的，例如香蕉就是其中的一種。

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