膝關節上樓疼怎麼回事呢？-tft每日頭條

膝關節上樓疼怎麼回事呢？

健康更新时间:2025-05-14 17:51:16

　　我們平常日常的活動免不了要爬樓梯，可能是家裡也可能工作單位，爬樓梯是非常常見的事情。挂試衣間腿不好爬樓梯，卻是很困難的事情。對于一些老年人如果肺不好或者心髒方面的疾病導緻呼吸困難的話爬樓梯也很困難。不少人表示爬樓梯時感到腿部膝關節非常疼痛這是怎麼回事呢？

　　其實膝蓋疼是一個普遍現象。研究表明，有很多原因緻使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。防止膝蓋問題(或是從膝蓋傷病中複原)的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用，這都能使膝關節少受傷害。女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。

　　女性有着更寬的髋部，因而加重了膝蓋内側的壓力。也有理論認為，雌激素和其他女性激素能引起膝關節的松弛或松散，膝關節因此更加失穩。有統計數據顯示：女運動員在月經周期中點，也就是雌激素水平最高的時候，會遭受更多的膝蓋傷痛。

　　另一個可能的原因是，女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習慣于保持上身豎直的姿勢，這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展，進而影響肌肉的收縮和發力，以緻加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。跑步時膝蓋彎曲的幅度越大，髋部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大，就能給膝關節和周圍韌帶帶來更多的保護。

　　預防膝蓋問題和使膝蓋傷害複原的最佳方法，就是保持健康的體重并注意發展身體的柔韌性，以及訓練并調節膝蓋平衡肌肉的機能，膝關節就會少受傷害。

　　看了以上的總結我發現大家一定有了更深刻的認識，首先個人因素要考慮自己是否有膝關節受傷的病史。其次要考慮關節炎、韌帶損傷、滑膜炎等等問題了。希望大家能夠對自己的問題，及早發現并作出科學的處理，遵守醫囑積極配合治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康雪蓮果還可以怎樣吃
雪蓮果怎麼吃？雪蓮果含有多種對人體健康非常有好處的氨基酸，鈣，鐵，礦物質等元素可以說雪蓮果對促進身體的新陳代謝是有很大的幫助的，對于愛美的女性來說吃雪蓮果還是最好的美容保養品呢?同時雪蓮果還有預防青春痘，便秘，等多種功效，因此生活中很多人都... 2022-10-27
健康臉部減肥怎麼做
弄清楚如何從臉上減肥可能很棘手-但它可以做到。無論是炎症還是您的脖子和臉頰上的脂肪過多，當然可以充分利用您的情況并顯示您的一些骨骼結構。我們都有過這樣的時刻，當我們照鏡子時，卻認不出那個臉腫的人回頭看我們。随着年齡的增長，我們都不可避免地成... 2022-10-22
健康每天晚上都吃黑豆有什麼好處
一顆小小的黑豆，卻總是很多人的“熱衷谷物”。長相酷炫的黑豆，在餐桌上可以通過各樣的美食呈現給我們，食用效率很高。我們國家的人民非常擅長吃，可以把這些最簡單的豆子做成五花八門的食物，無論是豆幹還是豆腐，再或是豆漿、豆芽、豆豉等食物，光黑豆的做... 2022-11-27
健康老年人正常體重上下不要超過多少
從很早以前開始，就有飽暖思淫欲的老話，意思是指如果人們的基本飲食得到了滿足之後，就會往其他方面考慮。比如說，健康長壽的事情并不是專指男女之間的事。現在人基本上不用為衣食擔心。大家都希望健康長壽，看到下一代幸福成長。因此，通過健康檢查來檢查自... 2022-12-02
健康什麼原因會導緻睡覺一直打呼噜
有人問華子，他睡覺的時候被自己的呼噜驚醒，之後就感覺嗓子堵得難受，喘不過氣，是不是他的身體出了什麼問題？華子說，他很可能不是被呼噜驚醒，而是由于缺氧被憋醒的。嚴重的打呼噜實際上是一種疾病，叫作睡眠呼吸暫停綜合征。一、大多數人聽不到自己打呼... 2022-12-08
健康做夢夢見病人是什麼意思
做夢夢見病人是什麼意思?夢中的病人是自己最親近的人，夢中病人的行為影射了做夢者自身的健康狀況另外，夢見病人也暗示了生活中的一些事情比如夢見患者正逐漸恢複健康，意味着正在進行中的事情或計劃會一凡風順，我來為大家講解一下關于做夢夢見病人是什麼意... 2022-07-07
健康牛肝菌的功效與作用
牛肝菌的功效與作用?增強免疫：牛肝菌是珍稀菌類，香味獨特、營養豐富，有防病治病、強身健體的功能，我來為大家講解一下關于牛肝菌的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!牛肝菌的功效與作用增強免疫：牛肝菌是珍稀菌類，香味獨特、營養豐富，有防病治病、... 2022-06-12
健康心理健康名人名言
心理健康名人名言?尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴随物，也是心理健康的一個條件——弗洛姆，我來為大家科普一下關于心理健康名人名言?以下内容希望對你有幫助!心理健康名人名言尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴随... 2022-08-14
健康減肥期間雞胸肉怎麼吃最好吃
, 2022-10-26
健康女子喝如新果汁身亡
蘇偉的代理律師及林麗家屬參加與如新公司的見面會攝影/本報記者楊小嘉年僅34歲的如新銷售人員林麗(化名)生病後，靠喝如新果汁“排毒”，拒絕就醫治療，最終不幸身亡。3月18日，《北京青年報》報道此事後，引發了持續關注。昨日上午11時許，如新公司... 2022-11-10
健康白蒿的功效與作用禁忌
白蒿的功效與作用禁忌?功效:白蒿有顯著的保肝作用，對甲，乙型肝炎，黃疸型肝炎，有顯著的療效有利膽，促進膽汁分泌，增加膽汁中膽酸和膽紅素排出的作用能增加心髒冠脈血流量，改善微循環，并有降血壓，降血脂，抗凝血，利尿解熱平喘，驅除蛔蟲及抑制多種緻... 2022-08-04
健康鹿茸有什麼功效
鹿茸有什麼功效?腎陽虛衰，精血不足之症，本品甘溫補陽，甘鹹滋腎，禀純陽之性，俱生發之氣，故能壯腎陽，益精血；，我來為大家科普一下關于鹿茸有什麼功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!鹿茸有什麼功效腎陽虛衰，精血不足之症，本品甘溫補陽，... 2022-06-21
健康霪羊藿的功效與作用禁忌
霪羊藿的功效與作用禁忌?功效：補腎壯陽、祛風除濕作用：适用于陽痿遺精、筋骨痿軟、風濕痹痛、四肢不仁、半身不遂、虛冷不育、尿頻失楚、腎虛喘咳，接下來我們就來聊聊關于霪羊藿的功效與作用禁忌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!霪羊藿的功效與作... 2022-06-25
健康考藥劑師證要什麼文憑
考藥劑師證要什麼文憑?取得藥學專業中專學曆，受聘擔任藥士職務滿5年；，今天小編就來說說關于考藥劑師證要什麼文憑?下面更多詳細答案一起來看看吧!考藥劑師證要什麼文憑取得藥學專業中專學曆，受聘擔任藥士職務滿5年；取得藥學專業專科學曆，從事本專業... 2022-06-02
健康什麼病人吃香蕉越吃越便秘
香蕉，軟糯可口，可以說是一種老少皆宜的水果；對于這種比較普通的熱帶水果，經常食用對于身體有着不錯的好處。調節我們的情緒，使我們更加開心：香蕉，很多人将其稱為“快樂水果”，其中含有較豐富的泛酸物質，泛酸是人體當中的“開心激素”，具體減輕壓力、... 2022-11-23
健康蘋果紅棗山楂湯的功效
蘋果紅棗山楂湯的功效?紅棗山楂蘋果湯是具有活血化瘀、健脾開胃又兼美容養顔的湯水，山楂健脾開胃，消食減脂，紅棗調和胃氣，補血潤燥，蘋果含有過多的鉀，能與人體過多的鈉鹽結合，使之排出體外，以維持機體電解質平衡，今天小編就來說說關于蘋果紅棗山楂湯... 2022-07-19
健康藥肥屬于農藥還是化肥
藥肥屬于農藥還是化肥?藥肥是近幾年比較火的肥料種類，藥肥顧名思義是農藥和肥料通過物理或者化學方式結合的産物，既包含農藥又包含肥料，今天小編就來聊一聊關于藥肥屬于農藥還是化肥?接下來我們就一起去研究一下吧!藥肥屬于農藥還是化肥藥肥是近幾年比較... 2022-06-24
健康吹風機吹頭發不傷頭發技巧
每個人都想擁有健康美麗的頭發，所以頭發的護理自然也必不可少。洗頭可以保證頭發的幹淨整潔，是我們日常生活中經常要做的事。關于洗頭，人們也有一些疑問，早上洗頭好不好？使用吹風機會不會傷害頭發呢？吹風機會不會傷害頭發？吹風機對頭發是會有一定程度的... 2022-11-18
健康香菇油菜最簡單最好吃的做法
一、香菇油菜食材油菜适量、香菇适量、鹽适量、生抽适量、蚝油适量、白糖适量、澱粉适量、蒜适量。做法1、油菜、香菇清洗幹淨。2、香菇去蒂後切花刀，油菜選取幾顆切下根部。3、先來調一碗調料汁。小碗中放入少量涼開水，加入鹽、蚝油、生抽、白糖、澱粉攪... 2022-11-01
健康哪種酸奶可以減肥
哪種酸奶可以減肥?酸奶減肥的話最好選脫脂酸奶，千萬不要選什麼乳酸菌或者是酸奶飲料，此外也不能選那種含有各種各種風味的酸奶，譬如草莓、黃桃等等口味的，這些雖然是暖奶，但本身糖分很高，不利于減肥，我來為大家科普一下關于哪種酸奶可以減肥?下面希望... 2022-06-25
健康佛手柑的常見吃法
佛手柑的常見吃法?佛手柑排骨湯先準備一斤左右的新鮮排骨，把排骨洗淨入沸水焯去血水，放入砂鍋加清水、木耳、香菇、姜片、蔥、料酒、醋、煮沸後，文火煲1小時，加入佛手柑去皮、籽洗淨後的切塊，再煲半小時即可，下面我們就來說一說關于佛手柑的常見吃法?... 2022-06-25
健康冬天吃什麼養生湯
冬天吃什麼養生湯?羊肉湯滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多了容易上火補虛壯陽,暖身暖胃一般對于身體虛弱,手腳冰涼的人來說,在冬天多吃羊肉湯是非常有好處的，今天小編就來聊一聊關于冬天吃什麼養生湯?接下來我們就一起去研究一下吧!冬天吃... 2022-06-09
健康這些緻癌食物需要遠離
雖然現在物質越來越豐富了，但是食品安全卻沒有想象中的那麼美好。有很多食物被一些别有用心的人“精心”加工，使得食物看起來很新鮮又鮮豔，賣相特别的好。其實這些食物添加了大量的添加劑和防腐劑，食物的安全性難以保障，會危害身體健康，甚至有的能夠使人... 2022-11-05
健康有毒的六種蟲子
有毒的六種蟲子?，現在小編就來說說關于有毒的六種蟲子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!有毒的六種蟲子, 2022-10-20
健康三伏天可以多吃羊肉嗎
時間過得真快，進入中伏已經幾天了，天氣也到達了酷熱的頂峰。老話說“毒七月”，就是說七月的太陽大、日頭毒，這時候暑氣也重，對人體的消耗極大，尤其是身體素質不好的中老年人，最容易傷津耗氣。因此這時候的飲食也要格外小心，豬牛羊肉等熱性的食物一定要... 2022-11-09
健康榮耀手環5更新血氧功能
智能穿戴設備市場的競争日益激烈，能留下來的基本都是大廠商，榮耀手環就是其中一個。回想去年榮耀手環4憑借首個彩色屏幕、實時心率監測以及較高的性價比俘獲了不少用戶的心。在此基礎上榮耀手環5又會帶來了哪些全新體驗？首發評測帶你了解。延續優良外觀，... 2022-11-04
健康韭菜雞蛋茄盒面糊的做法
前幾天閨蜜向我抱怨說，每天把茄子削了皮來生吃，他聽别人說能減重并且能控脂，結果吃了一段時間并沒有減輕體重，問我怎麼回事兒，其實茄子的紫皮它含有的維生素p很高，如果削了皮就等于損失了很多的維生素p，吃到身體裡的營養也會流失很多，生吃茄子就更加... 2022-11-26
健康香橙精油的功效與作用
香橙精油的功效與作用?抗菌、排毒、淡化色斑，平衡皮膚的酸堿值，幫助膠原形成，幫助肌膚組織的生長與修複；消除脹氣、刺激膽汁分泌；驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，使人心情開朗，恢複活力，下面我們就來說一說關于香橙精油的功效與作用?我們... 2022-07-01
健康輪椅女孩629分上浙工大
輪椅女孩629分上浙工大?昨日杭州建德一名00後“輪椅女孩”，下面我們就來聊聊關于輪椅女孩629分上浙工大?接下來我們就一起去了解一下吧!輪椅女孩629分上浙工大昨日杭州建德一名00後“輪椅女孩”登上抖音同城熱搜第一，她的勵志故事感動了許多... 2022-10-15
健康痔瘡外痔皮癢怎麼治療
多數外痔患者在患病時是沒有明顯症狀的，少數血栓性外痔患者會有病變部位疼痛、腫脹的情況。除此之外，還有部分患者會由于糞便刺激而有肛門局部瘙癢的症狀出現。若症狀不嚴重，對患者造成的影響不大時，是不需要加以治療的。而對于瘙癢、腫脹嚴重的情況，則要... 2022-11-22

tft每日頭條

> 健康

> 膝關節上樓疼怎麼回事呢？

膝關節上樓疼怎麼回事呢？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注