目錄：

　　第一章：常喝枸杞水 保護眼睛預防視力下降

　　第二章：引火歸元治咽痛

　　第三章：護膚藥膳四款

　　現在用眼疲勞已是普遍存在的健康問題，枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效，長時間用眼的人，可以每日用枸杞泡茶喝，這樣有助于緩解眼睛疲勞哦！另外，枸杞還能治腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。

　　枸杞泡水預防視力減退

　　枸杞子性平味甘，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所緻的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟于目所緻的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

　　現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞内沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯着，還可降血壓、降血糖、降血脂。

　　枸杞子泡水是除了幹嚼以外最簡單的食用方法，泡水喝時要注意，枸杞不能與綠茶同服。除此之外，枸杞可以煲湯熬粥，也可以泡酒。将100克枸杞子加入500毫升酒中，密封浸泡7日即可喝，具有養肝明目、滋陰補腎的作用。銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将銀耳用清水泡發，撕碎洗淨;枸杞子用清水洗淨浸泡3分鐘後，與銀耳、冰糖共放入鍋内，加适量清水;将鍋置武火上煮沸後再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可，枸杞銀耳湯可養護肝髒。

　　引火歸元治咽痛

　　劉某，女，42歲，2011年6月10初診。咽部不适，疼痛半年有餘，經診斷為慢性咽喉炎。服中西藥多種，罔效。每遇勞累則咽痛加重，咽中有痰難咯，口幹喜冷飲，午後低熱，常并發口腔潰瘍，大便溏薄，小便黃短。

　　診見：咽部焮紅，舌質紅，中心光剝，苔薄黃，脈細數。曾服大劑量養陰清熱解毒之品，也曾有好轉，但停藥則轉甚偶之。此證陰虛為本，虛火上炎為标。《内經》雲：“奇之不去則偶之，偶之不去則反佐以取之，所謂寒熱溫涼，反從其病也。”

　　本證陰虛陽浮，治當以養陰為先，反佐以引火歸元。處方：生地30克，玄參24克，雲苓15克，山萸肉12克，五味子5克，天門冬10克，麥冬12克，竹葉5克，栀子9克，肉桂3克，甘草5克。水煎飯後服，日1劑。此方連服5劑後，咽痛、口幹大減。10劑後口腔潰瘍愈合，低熱平，已無咽痛。停藥1月，未見複發。

　　按：引火歸元，是治療虛陽浮越的方法，意在引火下潛，火歸腎宅。其火指虛火無疑，乃系腎水不足，陰津不足則虛陽失約，故當滋水養陰，引火歸元。張景嶽雲：“陰根于陽，陽根于陰，凡病有不可正治者，當從陽以引陰，從陰以引陽，各求其屬而衰之。”本法即在大隊滋水養陰藥中，加肉桂一味，以引火歸元，使陰陽平衡則虛火不升。此法曆代醫家推崇備至，如《醫方集解》雲：“火從腎生，是水中之火也。火可以水折，水中之火不可以水折，附桂與火同氣而味辛，能開腠理，緻津液，通氣道，據其窟宅而招之，同氣相求，火必下降矣。”這就是陰虛火炎，而用引火歸元的理論根據。

　　首烏桑葚泡水 能減少白頭發

　　首烏、桑葚泡水喝，有助于改善頭發早白問題。取幹桑葚30克，制首烏15克，用沸水500毫升沖泡10分鐘即可當茶飲用，肯有養血潤肺，烏須黑發的功效。

　　小貼士：首烏可抗衰老，促進人體免疫力的提高，桑葚具有促進新陳代謝作用，因此常喝首烏桑葚泡的茶，可以緩解須發早白的問題。

　　護膚藥膳四款

　　雪耳(銀耳)炖番木瓜原料： 雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量适宜。

　　辦法：将雪耳用清水浸透發開，番木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，連同上料一塊兒放入炖盅内，加數量适宜冰糖及數量适宜滾白開水，蓋上炖盅蓋，放入鍋内，隔水炖至材料有滋味，即可食用。

　　成效：養陰潤肺、滋潤養顔。

　　番木瓜鮮奶原料： 番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量适宜、碎冰塊數量适宜。

　　辦法：取新奇熟透番木瓜，去皮、核，切成大塊。将番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量适宜碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

　　成效：潤膚養顔。

　　注意：憎惡愛好虛寒者禁用。龍蓮雞蛋湯原料：桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。

　　辦法：将雞蛋隔水蒸熟，去殼。将桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨，蓮子肉去心，保存紅棕色蓮子衣，新姜去皮，南棗去核，備用。瓦煲内放入數量适宜清水，燒開後放入以上材料，用中火煲兩鐘頭左右，參加鹽少量，即可食用。

　　成效：甯心心神安定、養血潤膚。

　　百合紅棗白果羹原料：百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。

　　辦法：将新奇牛肉用滾水洗淨，切薄片。銀杏去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗淨，紅棗去核;新姜去皮。瓦煲内參加數量适宜清水，燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新姜片，用中火煲至百合将熟，參加牛肉，接着煲至牛肉熟，加鹽少量即食。

　　成效：補血養陰，滋潤養顔，潤肺益氣，止喘，澀精的效用。

　　結語：看了這幾款美容護膚的藥膳，你有沒有想試一試的沖動呢！趕快照着藥方，試試效果吧！(文章原載于《中國中醫院報》，刊号：2011.12.28，作者：齊露;《農村醫藥報》，刊号：2012.02.02 ，作者：金亮;摘自《健康時報》，刊号：2011.05.19，作者：田玉欣，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容)。

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