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打羽毛球注意什麼比較好呢？

健康更新时间:2024-12-23 21:40:12

　　羽毛球，是現在非常熱門的一個運動。人們常常會選擇一個空曠的地方，在閑暇的時候約朋友或者是家人一起出來打羽毛球，做做運動。這是在業餘生活當中非常好的一項打發時間的運動。但是很多人不知道在打羽毛球的時候應該注意什麼。接下來，就有小編來告訴大家這個問題。

　　1、着裝，隻要不是過于寬大的運動服都可以作為羽毛球運動服的。不過最好穿專用的羽毛球鞋，這對自己是一個保護。當然絕不可以穿内衣内褲和比基尼上場打羽毛球的。不要攜帶鑰匙之類的金屬物品打球。

　　2、邀約，男士女士可以互相邀約打球。邀約對方打球時最好不要在對方很累的時候邀請對方，應當給對方一定的時間休息。請不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，這樣對對方的球友很不尊重。男士不得拒絕女士的邀請。

　　3、比賽，如果沒有裁判，雙方應當自覺遵守規則，雙方發生難以認定的球時應當本着禮讓的态度解決問題，不必斤斤計較一個球。

　　4、撿球，一般來說離球較近比較方便撿球的那一方應當主動撿球。當然男士應當主動撿球。如果球落在自己這一邊場地而該對方發球時，應當主動撿球将球從網上抛給對方。切不可胡亂将球扒給對方更不得用腳踢給對方。用球拍撿球輕輕一擊抛給對方最顯優雅潇灑風度。主動送還相鄰場地誤擊過來的球。

　　5、陪練，給水平明顯低于自己的球友陪練應當根據對方的弱點喂球以提高對方的球技，耐心糾正對方的錯誤動作，不要不耐煩.

　　以上就是關于人們在進行羽毛球運動的時候應該注意些什麼的相關内容的具體介紹。打羽毛球之前，一定要先伸伸腰，扭扭腿，這樣才可以讓肌肉足夠的放松來承受接下來的運動，在跳起來的時候也要注意，場地一定要選擇好的，空曠的。

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