在我們的日常工作和學習生活當中，一些我們看起來非常健康的生活方式，其實另一面并不健康，這些生活方式可以加速我們身體的損壞程度，對我們的身體健康造成非常大的影響，它們是潛伏在我們身邊周圍的定時炸彈，一旦爆炸，會造成非常嚴重并且非常不好的後果。

　　那麼，接下來跟小編看一下，到底是哪些我們在生活中不經意的習慣，會造成我們身體健康的重創呢？

　　1. 洗澡的時候唱歌、張着嘴巴

　　我們經常會在各種影視劇裡看到人在洗澡的時候經常會大聲唱歌或者是張着嘴巴，尤其是淋浴的時候。

　　不止是在影視劇裡面，現實生活中，也有很多人是在洗澡的時候唱歌的，但是在唱歌的時候我們就會習慣性的張開嘴巴，從淋雨噴頭裡流出來的水肯定就會流進我們的嘴巴裡。

　　為此小編還特地做了個實驗，洗澡唱歌是唱不出來的，因為小編天生五音不全，但是張開嘴巴，洗澡水就會流進我們的嘴巴裡，甚至我們還會咽下去。

　　其實，這樣做是非常不好的，因為我們喝下去的水，或者是流進我們嘴裡的水，跟下水道裡面的水有的一拼，因為這些水裡面細菌數量非常的龐大，而淋浴噴頭，就是滋生細菌的溫床。

　　我們洗澡，就是為了清潔我們的身體，但是淋浴噴頭可不幹淨，淋浴噴頭裡面潛藏着數萬個細菌，這個細菌量是自來水正常細菌量的數百倍。

　　但是其中還含有葡萄菌，這種金黃葡萄菌，可以引起非常嚴重的各種各樣的皮膚病，淋浴的時候，細菌會随着水流達到我們的皮膚。

　　但是正常情況下，我們的皮膚是有強大的屏障功能的，受到的影響非常的小，但是如果流進我們的嘴裡，更有甚者還會不小心咽下去。

　　那就等于把這些緻病細菌大量的咽進了嘴裡，進入到我們的身體裡面，就會引起很多種疾病。

　　所以，我們一定要注意淋浴噴頭的清潔，最好是定期清潔，但是在洗澡的時候，還是盡量不要把嘴巴張開，因為我們喝的不是水，而是很多的緻病細菌。

　　2. 沖馬桶不蓋蓋子

　　很多人獨自生活的時候不會有束縛，往往都會在一些細節上不拘小節，但是有句話說的非常霸道，細節決定成敗。其實細節，也決定着我們的身體健康。

　　上完廁所沖馬桶的時候，我們總是習慣回手按一下開關就完事了，其實這樣做是非常不健康的。

　　因為這個時候，排洩物當中的細菌就會趁機到空氣當中，危害我們的身體健康，所以沖馬桶的時候，最好要放下蓋子再沖。

　　很多人對于這種說法都是不以為然的，以為這點小細菌有沒什麼，自己又不會長期的呆在衛生間裡面，可是你有想過嗎？

　　我們雖然不是長期的呆在衛生間裡面，可是我們一些生活當中與我們親密接觸的必需品是一天到晚24小時長期的呆在衛生間裡面的，比如牙刷。

　　3. 牙刷毛巾放在衛生間

　　我們在沖馬桶的時候，馬桶産生的瞬間氣旋，可以将我們的排洩物裡面的病菌或者是微生物，沖到六米高的空氣當中。

　　并且長期的懸浮在空氣中長達好幾個小時，進而會落在牆壁上、窗戶上、把手上、毛巾上、牙刷上。

　　我們可以想像一下，當這些排洩物裡面的病菌和細菌微生物，落在我們的牙刷上的時候，我們再拿這個牙刷放進嘴巴裡面刷牙，那會是多麼不衛生的一件事情。

　　并且細菌和病菌的存活率非常的強大，等我們把牙刷放進口腔裡刷牙的時候，細菌會随着我們刷牙的動作，進入到我們的身體裡面，給我們的身體健康，造成非常大的傷害。

　　而且，當細菌微生物落在我們的毛巾上的時候，我們再拿毛巾擦臉擦身體的各個部位，也會把給我們的身體健康造成一定的損傷。

　　所以，我們一定要記得名在我們沖馬桶的時候，一定要把蓋子蓋上再沖，還有牙刷。

　　我們最好在衛生間裡面置放一個幹淨的櫃子，把牙刷毛巾等跟我們零距離接觸的洗漱用品放入櫃子或者是抽屜裡面。

　　4. 太賴床

　　很多單身貴族們都會有一個習慣，賴床。

　　現在醒來以後不起床，趴在床上不愛動彈的人越來越多了，尤其是節假日。

　　但是在床上呆時間太長的人都會有這種感受，手腳發麻，發沉，而且精神越來越萎靡不振，頭還會疼，有越睡越累的迹象，身體越睡越不會舒服，感覺自己還不如起床做點其他的事情。

　　但是 腦袋裡這麼想，身體還是會一如既往的躺在床上，這樣做會打亂我們平時的生物鐘和生活規律，也會給我們的身體造成很大的傷害。

　　經常賴床，會造成我們的大腦供血不足，這也是我們為什麼會感覺在床上越躺腦袋越疼的感覺，而且起床會造成短暫性的頭暈眼花。

　　這是因為在我們的睡眠過程當中，我們的大腦皮質是處于一種抑制的狀态的。

　　但是等到了大腦醒來的時候我們還是躺在床上，就會造成我們大腦的皮質長時間的抑郁，從而就會導緻我們大腦的供血不足。

　　經常賴床，還會影響我們的泌尿系統，不願意離開被窩上廁所，結果就會讓我們的尿液在身體内長時間的滞留。

　　其中這些有毒的物質就會侵害我們的身體健康，還有如果長時間的賴床，就會讓我們的血液循環太慢，導緻營養在我們的身體内不能夠很好的傳送，于是在肌肉與關節當中産生的代謝物質也就不能排出體外。

　　時間一長，就會讓我們的身體變得非常不好，嚴重的破壞我們的泌尿系統。

　　經常賴床還會降低聽力和記憶力。

　　經常躺在床上，做什麼事都很難集中精力，這是因為人們在賴床的時候需要用到大腦，消耗大量的氧，導緻腦組織出現短暫性的營養不良，時間一長，就容易降低我們的聽力和記憶力。

　　結語：以上幾點就是我們在日常生活中經常忽略的一些壞習慣，手機和電腦前的朋友們如果發現自己有這個習慣，就要趕快避免，擁有良好健康的生活習慣，我們的身體才會真正的從基本開始變的越來越健康。

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