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崴腳後快速恢複的方法

健康更新时间:2024-09-10 16:15:12

　　日常的生活當中，很多的朋友們一不小心在走路的時候，跑步的時候過于激動就容易崴到自己的腳腕，崴腳之後特别的疼痛，而且呢，還會出現紅腫的現象，特别是現在的這個天氣買了容易出現局部感染，小編來介紹一下崴腳後快速恢複的方法是怎樣的？

　　急性的扭傷或挫傷可采用外敷中草藥的方法治療。

　　a) 急性軟組織損傷，局部出現紅腫熱痛者，宜選用黃栀子，将其研成細粉，加入面粉或雞蛋清調勻，外敷患部，每日一換。栀子性寒涼，具有清熱散瘀的功效。

　　b) 用新鮮連錢草，搗爛敷于扭傷部位，外用繃帶固定，每日一換。

　　C) 取韭菜兜搗爛外敷傷處，也有活血消腫的功效。

　　此外，簡便的就是用成藥，如雲南白藥噴劑或風痛靈噴劑噴于傷處，待藥幹，貼麝香壯骨膏或海馬追風膏。

　　受傷的腳不要沾地剛崴用冷水做冷敷水溫在4度左右時間15分鐘用于減少疼痛和抑制腫脹過一天用熱水做熱敷用于加速血液循環消腫睡覺時用棉被把傷腳墊高也是利于消腫用藥膏擦拭揉搓一般五六天就會好些多要想完全恢複至少14天記住傷腳在恢複期間盡量不要劇烈活動

　　日常的生活當中，很多女性喜歡穿高跟鞋，高跟鞋也是最容易造成崴腳的主要因素，可以說，在日常的生活當中大家可以盡量的穿平底鞋，或者是選擇合适的鞋子，注意好身體。

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