如何保養我們的身體，這是非常的重要的話題，其實，生活中，喝多的方法都是可以幫助我們保養身體的，到底該怎麼做，這就需要好好的了解一下了。下面就和作文庫知識百科一起來看看脖子上長小肉疙瘩是什麼原因、脖子上長小肉疙瘩怎麼辦以及日常飲食的基本原則有哪些。

　　脖子上長小肉疙瘩是什麼原因

　　淋巴結腫大

　　淋巴結腫大是由緻病微生物引起的急慢性炎症，而脖子上長小肉疙瘩就有可能和這個炎症有關系，主要發生在重油煙、輻射大、噪音污染大的地方工作的人身上。如果不及時治療，到了病症的後期，小肉疙瘩會越來越大，更加難以治愈。

　　發炎

　　如果脖子上長了小肉疙瘩的地方會發癢，很有可能是因為毛囊炎或皮脂腺發炎，這時應該經常用溫水清洗脖子，塗抹紅黴素軟膏之類的消炎藥品，改善炎症。同時要注意不能擠壓、挖掐小肉疙瘩，也不要吃辛辣、油膩、刺激的食物，多吃健康低脂的食物。

　　若是出現脖子上長的肉疙瘩很癢的話，可能就是發炎了。這時是不可以用手摳和吃辛辣的食物的，常用清水清洗患處是非常好的選擇。

　　過敏

　　脖子上長小肉疙瘩也有可能是因為過敏引起的，是接觸某種東西造成的過敏反應。如果确定是過敏導緻，就要注意不再接觸可能導緻過敏的東西，同時可以塗一些有舒緩作用的天然護膚品。如果不确定是過敏導緻，建議去醫院檢查一下。

　　長脂肪粒

　　眼周肌膚容易長脂肪粒，脖子上也是會長的。脖子上長脂肪粒可能是因為皮膚上有微小傷口，在皮膚自行修複的過程中，生成了一個白色小囊腫。也有可能是由于皮脂被角質所覆蓋，不能正常排至表皮，從而堆積于皮膚内形成的白色顆粒。脂肪粒一般無需治療，如果太嚴重，可以采用手術的方法治療。

　　内分泌失調

　　脖子上長小肉疙瘩也有可能是内分泌失調引起的，不健康的生活方式，會造成内分泌失調，所以這時要注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果等健康食品，少吃油膩、辛辣、刺激性強的食品。同時作息時間也要好好調整，讓身體得到充分的休息。

　　絲狀疣

　　如果脖子上的小肉疙瘩是褐色或淡褐色的，那麼很有可能是絲狀疣，絲狀疣是發生于皮膚淺表的外形如絲的小贅生物，主要會出現在中老年人身上，抵抗力差、免疫功能缺陷、長期使用免疫抑制劑及激素的人，都非常容易出現絲狀疣。

　　脖子上若是出現過敏或者是脂肪粒的情況時，應該怎麼辦呢？小編整理了一些關于脖子上長痘痘的去除方法，一起了解一下吧。

　　脖子上長小肉疙瘩怎麼辦

　　1、蜜汁橄榄油面膜

　　白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄榄油3小匙。在白芷粉末中加入蛋黃，混合攪勻，并注入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹于脖子上雞皮膚處;大約20分鐘後，用清水沖洗幹淨。對于緩解雞皮疙瘩有很好的輔助作用。

　　2、紅酒蜂蜜面膜

　　準備1小杯紅酒，加入2～3匙蜂蜜，調至濃稠的狀态，将其均勻地敷在脖子上雞皮膚處;待八分幹之後，用溫水沖洗幹淨。紅酒中的葡萄酒酸是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化黑色素，淡化雞皮膚。讓皮膚更白皙閃亮;蜂蜜具有保濕和滋養的功能。對酒精過敏的女性，必須謹慎使用。

　　3、茯苓蜂蜜面膜

　　取白茯苓15克，白蜂蜜30克。将白茯苓研細末，蜂蜜調成膏狀;晚上睡前敷臉，第2天早晨用清水洗去。茯苓與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化雞皮膚。

　　4、蜂蜜橄榄油面膜

　　取橄榄油50毫升，蜂蜜20克。将裝有橄榄油的耐熱容器放入40℃左右的溫水中，隔水加熱至37℃;在橄榄油中注入蜂蜜調勻，把消毒紗布浸在油中;取出紗布，敷于脖子上雞皮膚處，20分鐘後取下。對于改善雞皮膚很有用處。

　　飲食是預防疾病關鍵之一，對于很多疾病來說，都是因為飲食不正确導緻的。日常飲食要做到哪些呢？

　　飲食的基本原則

　　1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配。

　　2.多吃蔬菜水果和薯類。

　　3.每天吃奶類、大豆或其制品。

　　4.常吃适量的魚、禽、蛋和瘦肉。

　　5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。

　　結語：健康的對待身上任何一個長出來的東西，很多時候，這些東西都是非常的不好的，不利于我們的健康的。為了我們更好的擁有健康的身體，還是得多保養好身體的。若是出現脖子上長肉疙瘩的情況，首先考慮自己是不是由于接觸了緻敏的東西以及最近出現内分泌失調了。

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