大家都知道吸煙會傷害身體，隻是大家對這樣的意識還是比較的淡薄，因為很多人總是會忽略自己的健康，平時對自己的身 體都是沒有什麼保養的措施，也不是很呵護自己的健康。吸煙對身體到底會有多大的傷害?對人體的器官會有哪些危害呢？為了比較形象生動的了解這些危害，下面大家就和作文庫知識百科一起看看吸煙對身體各個部位的危害吧。

　　煙草依賴是一種慢性高複發性疾病，隻有少數吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數吸煙者均有戒煙後複吸的經曆，需要多次嘗試才能最終戒煙。醫學标準是，戒煙1年後不複吸才能診斷為戒煙成功。但專家認為，心理渴求真正消失是在兩年後。

　　口腔、咽喉，會刺激口腔黏膜和牙龈使黏膜損傷，導緻牙周炎、口臭、口腔白斑、口腔癌(吸紙煙者易發生舌癌，吸煙鬥易發 生唇癌)，傷害咽喉部黏膜，發生慢性咽炎。

　　氣管、支氣管，長時間吸煙，焦油會把這種纖毛表面粘住，影響擺動。纖毛擺動不順暢後，排除有害物質和異物的功能就會 減弱，增加慢性支氣管炎、慢阻肺的發生幾率。

　　肺、一氧化碳、尼古丁等有害物質到達肺時，與煤氣中毒相似。一氧化碳進入血液後，會迅速“掠奪”，“依仗”比氧強大 幾倍的優勢，擠掉氧氣，“強行”與血紅蛋白結合，造成全身血液循環的供氧不足。

　　血液，經腎髒過濾，然後通過膀胱從尿液中排出體外。在膀胱内它們可以破壞細胞，從而增加癌症的發病危險。

　　大腦，有害物質在7~10秒鐘内就可到達腦，引起大腦興奮。

　　心髒，心髒不得不拼命工作。煙草中的尼古丁和一氧化碳會造成冠狀動脈内膜的損傷，從而形成冠心病;還會造成血管内環境 的異常，增加血小闆的聚集，使血黏稠度增加，易形成血栓。另外，尼古丁還會導緻心髒傳導系統的異常。

　　胃，同時，還會破壞胃腸的正常活動，導緻胃病的發生。

　　腎、腦，其分泌物可促成血小闆聚集，也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流緩慢，其中紅細胞及血小闆等容 易聚集成塊，阻塞血流，造成缺血性腦血管疾病。

　　皮膚，煙還會導緻彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。氧氣供應量的減少也會影響皮膚的主要組成部分膠原的形成，并導緻 皮膚幹燥，從而加劇皺紋的出現。

　　如何戒煙有效？

　　1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

　　2、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成瘾。

　　3、煙瘾來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

　　4、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的條件反射。

　　5、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

　　6、告訴别人你已經戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

　　7、安排一些體育活動，如遊泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

　　結語：吸煙對于身體有很大的危害，很多人都知道吸煙不好，但還是繼續吸煙，這是因為他們沒有意識到吸煙的具體危害，等到身體出現異樣的時候，就後悔了，但是這個時候戒煙就已經來不及了。上面給大家介紹了很多戒煙的方法，希望大家都能盡早戒煙。

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