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血液循環不好怎麼回事呢

健康更新时间:2025-02-09 14:21:21

　　身體内的血液保持暢通才能保證我們的身體不出現疾病的症狀。如果血液不能很正常的流通了，那麼我們的身體也就會很容易出現一些比較大的疾病症狀。嚴重的話，還能對我們正常生命安全有很直接影響。所以在平常的時候我們就要注意保證血液的通暢。那麼血液循環不好怎麼回事？下面我們就說一下。

　　1.營養不良。這是導緻血液循環差的最常見原因。美國印第安納大學醫學院詹姆斯路;鮑爾奇博士說，從機體缺乏必需的維生素、礦物質等開始，我們的血管脆性開始增加，并嚴重阻礙正常的血液循環。如果不能從新鮮農産品、深海魚類和粗糧中獲得足夠的抗氧化劑，毒性物質将會在體内蓄積，進而破壞血管内皮。建議體重指數正常的人别輕易節食減肥。

　　2.動脈粥樣硬化。這也是血液循環差的重要因素之一，因為動脈粥樣硬化的膽固醇斑塊可引起血管堵塞，血管脆性增加，彈性下降，從而導緻中風和慢性心髒疾病的發生。建議35歲以上人群每年查次血脂。

　　3.缺乏運動。長時間在一個位置躺、坐或站立，可引起血液循環不暢，因為血液會停滞在骨盆和腿部，造成四肢血液循環不佳，導緻血栓形成，抽煙者、孕婦或服用某些藥物者更是如此。建議靜坐、站立時間超過半小時要走動，長途旅行的乘客途中要多喝水，穿寬松的衣服，并在座位上做腿和腳的局部練習，以增加血液循環。

　　4.穿着緊身服裝。特别是追趕時尚的年輕人，喜歡穿緊身牛仔褲和連褲襪，這也是影響腿部血液循環的原因之一，因為這些服飾會減少骨盆區域重要器官的血流量。

　　血液循環不好怎麼回事和很多的原因都有關系，所以在平常的時候一定要特别的注意才行。保持血液通暢，要在飲食習慣和生活習慣上特别注意。防止血脂有變稠的情況出現。另外還要注意疾病的影響。有疾病症狀的話要及時的進行治療和控制。

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