最近不知道怎麼了，感覺自己的心口仿佛有一團火在燒，大便也不規律了，蹲在廁所裡面的時間也變得漫長了許多。其實這樣的情況我還是很好解決的，但是今天開口說話的時候，突然聞到了一股酸臭的味道，呵了一口氣才知道自己出現口臭了，雖然附近沒人但是還是感到很尴尬。我了解到能夠引起口臭的原因有許多，那麼快速除口臭的方法有哪些呢？
1、除口臭首先要做的就是每天都要注重自身的口腔衛生。建議合理性的安排刷牙，一天大概刷三次，每次至少保持三到五分鐘的過程，飯後五分鐘後刷牙為佳。
2、第一如能做到，那接下來就應該注意牙刷的選擇與正确的刷牙方式：選擇牙刷建議優先選用軟毛的保健類牙刷為佳；刷牙的方式應該豎刷，即刷毛與牙齒的長軸保持平行，這樣的刷牙方式既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又能夠防止刷傷性的牙龈退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等其他疾病發生。
3、除了要注意以上口腔衛生的準則上，還建議到專業的口腔醫院進行檢查，并且要對口腔内的一些常見疾病進行必要性的治療。包括刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。按照這個方法治療一段時間，大多數的口臭均可好轉。
4、如果通過以上三種方法後仍有口臭，就務必對全身疾病方面進行檢查尋找病源。通常如鼻咽腔、肺部、消化道、氣管等病變及糠尿病、腎病等疾病均能引起口臭。除了治療上述疾病外，還建議結合使用一些芳香型的漱口液，如口潔素、爽口液等，對減輕口臭也有一定的療效。
5、除了以上種種情況要多注意的就是上火，如果沒有别的不适的話建議可以服用（清溢口）。除口臭用清溢口在日本有着權威性的地位，并且夠快速分解異味、深度排毒和殺死腺體真菌。建議用溫水服藥，另外油炸類，上火類，辛辣類以及冰涼類食品要盡量少吃，少上網，盡量避免熬夜。
從上面我們了解到了上火、不好好刷牙、刷牙姿勢不準确等都會造成人們出現口臭的情況。因此面對快速除口臭的方法有哪些這樣的一個問題。口臭患者最先做的就是要保持自己的口腔衛生，隻有口腔、牙齒都幹淨了，那麼發生口臭的現象也就少了。還有就是要在飲食上以清淡的食物為主，鹽不要放的過多。多運動排除毒素都有助于減輕口臭的症狀。
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