冬季是感冒高發的季節，無論大街上還是辦公室都是人們手裡都拿着面紙擦鼻涕。感冒使得我們不能夠正常的工作、交談，那麼你知道在什麼時候你患上了感冒嗎？今天小編就帶你了解一下哪些時刻會導緻你患感冒。

　　感冒了怎麼辦 這6個時刻最易感冒

　　1、忽冷忽熱的時刻

　　中醫認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環境裡，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。

　　起夜着了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。

　　易感人群：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。

　　2、紮堆傳染的時刻

　　喜歡紮堆在商場裡、電影院、室内遊樂場所裡的人，最容易惹上感冒。人比較多、通風又不太好的地方，病毒濃度最高。這些病毒通過呼吸道傳染，所以隻要有一個人感冒了，他通過打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。

　　易感人群：老人、孩子、愛逛街的人。

　　3、情緒無常的時刻

　　情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑郁時，人也容易感冒。急躁會讓人的身體産生内熱，這時稍稍外感風寒，就形成了老百姓常說的“寒包火”，也就是内熱外寒。

　　抑郁的時候，會讓人吃不好、睡不好，對人全身代謝都會造成影響，導緻抵抗力下降，也容易感冒。

　　易感人群：處于更年期的人;工作繁忙、壓力較大的人。

　　4、過度勞累的時刻

　　當你睡覺時，不少免疫力因子會在此時産生，它們猶如一個屏障，保護着你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人将自己的睡眠時間“貢獻”給了工作，夜店、網絡等。

　　過度勞累、熬夜都會導緻免疫力下降，以至于人體在感冒面前“繳械投降”。

　　易感人群：經常熬夜的人、工作壓力大的人。

　　5、開車久坐的時刻

　　生活越來越便捷舒适，我們心甘情願成為電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可趁之機。

　　與每周運動5次及以上的人相比，每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。

　　易感人群：長期開車的人、上班久坐不動的人。

　　6、煙酒無度的時刻

　　不少人在喝酒之後發現自己感冒了，這是因為酒的開洩作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛細血管充血，全身發熱。

　　很多人會通過出汗來散熱，此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，就容易感冒發燒。吸煙者患上感冒的可能性比不吸煙者更高，恢複時間更長，症狀也更嚴重。

　　易感人群：需要應酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。

　　感冒了吃什麼好的快

　　1、雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、蘿蔔

　　蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝。

　　3、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生姜、紅茶各适量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食鹽

　　少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以内，對防治感冒大有益處。

　　感冒吃什麼水果好

　　一：深色水果效果好

　　水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顔色的水果維生素C的含量較之淺顔色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。

　　二：酸味水果有奇功

　　一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　三：你的常識是對的

　　咱們中國人有一個非常好的傳統，那就是一些寶貴的生活常識都是從老輩開始一代代傳下來的，所以，無論年齡大小，每個人都有着豐富的生活經驗。因此，一些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水，對感冒也有一定的療效。由此看來，水果在抵禦感冒中還是有着非常不錯的作用。

　　另外，在感冒期間，我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。

　　注意：

　　說了這麼多可以吃的水果，我們還要提醒大家，感冒期間并不是所有水果都可以吃的，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴随感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。

　　總結：通過以上小編的叙述相信你對哪些時刻會患上感冒有所了解了，希望你們在公共場合還是日常生活多加注意，别讓感冒侵襲了你的身體。小編在此希望大家能夠采納小編的建議能夠健康的工作。

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