牙齒是人體最重要的一部分，雖然大多數人都比較注重保養牙齒，每天在睡覺前都會及時刷牙，但時間長了的時候，牙齒上總會出現一些污漬，用牙刷也刷不下來，尤其是愛吸煙，喝酒的人，牙齒上的污漬更多，牙齒出現污漬，在很大程度上會影響美觀，那麼怎樣去除牙齒上的污漬呢？
所謂牙垢，主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附着很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙龈邊緣為界，牙齒可分為龈上和龈下兩部分，附着于牙面的牙石，也因此分為龈上牙石和龈下牙石。
龈上牙石一般體積較大，質地較疏松，呈黃色或白色，亦可因吸煙或色素沉着而變深色。龈下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比龈上牙石附着得更牢固。顯微鏡下，牙石呈層闆狀結構，中心是各種形狀的結晶體，而表面永遠覆蓋着一層尚未礦化的菌斑。
(l)食醋法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
(2)紅糖刷牙法
先取适量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反複刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。
(3)白礬刷牙法
将白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
(4)烏賊骨刷牙法
取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上面就是小編為大家介紹的清除牙齒污漬的非常簡便的方法，如果你的牙齒出現污漬的話，可以嘗試着用小編介紹的方法，但需要注意的是，牙齒但最好不要出現牙結石，如果出現牙結石的話，必須到專業的牙科醫生那裡去除，最好每年洗一次牙。牙齒健康，胃口才好，身體也會更健康。
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