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有胃病可以喝酸奶嗎?哪些人不适合喝酸奶

美食 更新时间:2024-06-11 10:53:38

  酸奶是牛乳經乳酸菌發酵後形成的。經發酵後的牛乳,其蛋白質會分解成更細的生态和氨基酸,營養成分更有利于人體的吸收。牛乳中富含的鈣、鐵等元素,處在酸性環境中,人體吸收率更高。乳酸菌能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質,幫助消化,所以一些人喝牛奶會脹氣、消化不良,但喝酸奶不會有這種不适感覺。

  有胃病可以喝酸奶嗎?哪些人不适合喝酸奶

  據了解,中國人患胃部疾病的比例遠遠高于全球平均值。胃病,尤其是慢性胃炎,除了進行及時有效的治療外,還有很重要的一點就是在飲食方面要多加注意。當患有萎縮性胃炎時,應當多喝一些酸奶,因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上,對胃粘膜起保護作用,使已受傷的胃粘膜得到修複。另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代謝所産生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白質産生毒素,同時使胃免遭毒素的侵蝕,有利于胃炎的治療和恢複。當口服抗菌素治療某些炎症性疾病時,飲用酸奶,既補充了營養,又避免了抗菌素對人體産生的副作用。因為酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。

  酸奶是理想的保健食品,營養遠勝于牛奶,不僅能幫助消化,增加食欲,還能抑制細菌,暖胃養顔,促進睡眠。如果你覺得腸胃不舒暢,吃一碗酸奶吧,它對輕微腹瀉和慢性胃病有着非常好的療效。老人食用酸奶可以降低膽固醇,預防動脈硬化和腫瘤,抗衰老。

  哪些人不适合喝酸奶

  1、胃腸道手術後的病人胃大部分切除手術後短期内不适合飲酸奶,因為病人失去了加工食糜的能力,如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸,引起空腸膨脹,病人旋即出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。

  2、腹瀉或其他腸道疾病患者本來對奶制品消化吸收良好的人。腸道損傷後,體内會失去絕大部分的乳糖酶,從而出現乳糖不耐受的情況,加重腹瀉。

  3、牛奶過敏者。

  4、糖尿病人不宜喝酸奶,酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑,有時還會用各種糖漿調味,所以糖尿病人要特别注意:隻有那些用代糖品制作的無糖酸奶才可以選用,并要遵從營養醫師的推薦量。

  喝酸奶的注意事項

  不要加熱

  酸奶中的活性益生菌,如果加熱或用開水稀釋,會大量死亡,不僅特有的味道消失了,營養價值也會損失殆盡。

  不要空腹喝酸奶

  空腹飲用酸奶,保健作用減弱。飯後飲用酸奶,益生菌可幫助腸胃蠕動,抵抗有害菌,改善腸胃環境,維持腸道健康。

  不要與某些藥物同服

  氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物,會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。

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