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吃什麼能預防痛風呢？

美食更新时间:2024-10-11 03:20:32

　　生病後還是需要及時正确醫治的，千萬不要拖延時間，比方說通風現象還是很常見的，也會給患者們的健康乃至生活産生極大的影響，因此提早做好預防措施還是很有必要的，這樣就不會輕易的受到傷害，影響自己的生活了，那麼吃什麼能預防痛風呢？我們一起來看一下。

　　大家知道，多吃植物性食物，如新鮮的蔬菜、水果、薯類、豆類，可以從中攝取大量的碳水化合物，而碳水化合物最終的代謝産物是水和二氧化碳，是非常幹淨的;如果每天都是膏粱厚味，長期大量攝入肉類、海鮮等高蛋白質的食物，其代謝的最終結果是産生大量尿酸積聚，痛風病自然也就接踵而至了。

　　大量攝人果糖豐富的果汁或蘋果、橙子的男性痛風的患病率高，這一發現解釋了美國幾十年間痛風患者成倍增加的原因。痛風患者需限制能轉化為尿酸的嘌呤類物質，由于軟飲料和果汁中含大量果糖，飲用後也會轉化為尿酸。醫生通常建議痛風患者要增加液體攝取量，甚至每天達升。但是如果患者喝的不是水，就可能出問題。

　　中醫認為患痛風病的原因是“肝經不暢”，衆所周知，肝髒是機體重要的解毒器官，痛風病人一定要堅持以植物性食物為主，尤其是每天要進食足量的蔬菜和薯類等食物，以保持體液處于弱堿性狀态，防止産生過多的尿酸。要嚴格控制飲酒量，拒絕飲用各種軟飲料。

　　減少肉食，不吃胰、肝、腎、腦等動物内髒和骨髓，以及沙丁魚、鳳尾魚，海鮮類、火雞、鵝、鯉魚等。在日常生活中，痛風病人還要堅持飲水和飲茶，因為飲用足量的水可促進機體排洩功能，而茶又是優良的天然堿性飲料，加之配合飲食結構的調整，就可有效地防治痛風病。

　　關于吃什麼能預防痛風，上文中的介紹已經很清楚了，希望大家能夠對此有一個正确的認識，任何一種疾病都需要做到防患于未然，還是不要掉以輕心的，提高健康意識，做好相應的防護措施，才能保障自身健康免受傷害。

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