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做汗蒸時可以減肥嗎

健康更新时间:2024-12-22 10:02:49

　　現如今越來越多的女性朋友喜歡做汗蒸，這是一種從韓國流行過來的養生保健方式，可見中外文化交流帶給人們不少的便利，汗蒸時會出很多的汗，而體内的毒素也會随着汗液排出體外，那麼汗蒸時可以減肥嗎？可以說定期做一下汗蒸，減肥瘦身效果還是不錯的。

　　通常情況下，機體主要靠加強運動而增強能量消耗來維持體内的能量平衡。但由于種種原因，對于某個個體而言真正落實運動減肥方案實屬困難，汗蒸療法可通過高溫汗蒸使肥胖者體内多餘熱量被“蒸發”而消耗。汗蒸時，當汗蒸房内環境溫度高于皮膚溫度時，此時皮膚散熱唯一的方法是蒸發，身體表現水分由液态轉變為氣态，此時水的汽化熱每克水蒸發可帶走熱量1 000卡。

　　由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，汗蒸時肥胖者體内熱量的散發主要依靠蒸發散熱這種形式來實現能量消耗的，而散熱的其他形式為次要方式，如輻射散熱、傳導對流散熱以及機體對外力所做功的能量消耗。

　　通過腹部吸收，快速清除人體内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于髒腑，調整髒腑功能，使髒腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到标本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之内有顯着效果，此療法運用中醫經絡原理，疏通任、督二脈及對相關經絡、穴位的刺激，即進入不饑不渴的生理狀态。

　　在這種特殊的生理狀态下，激發人體潛能，調動自然能量，各生理功能得到了強力持久的調治，在髒腑功能得到有效調治的同時，機體快速分解運化體内多餘的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動态平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。

　　關于汗蒸時可以減肥嗎答案已經很明确了，當然了好汗蒸雖然對減肥起到一定的幫助，但是美眉們是不能指望汗蒸來擁有苗條身材的，平時還需要鍛煉身體，每天堅持适當的運動鍛煉，加上調理飲食結構，才能取得更好的效果。

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