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每個女生都想要擁有白皙透亮的肌膚，畢竟皮膚黯黃真的很影響美貌，為了提亮膚色我們在護膚方面做了很多努力，調整護膚方式、用美白精華，但護膚成果并不長久，皮膚暗沉問題始終無法徹底得到改善。

事實上皮膚暗沉問題并非使用美白精華就可以解決的，想要徹底告别皮膚暗沉，還需要找到皮膚暗沉的根本原因，才能有實質性的護膚效果。「皮膚暗沉如何護膚自救」，今天我們就這個話題詳細來說一說。

受到暗沉困擾的皮膚，明顯表現為全臉膚色黯黃，皮膚光澤感非常弱，另外可能伴有皮膚觸感粗糙的問題。皮膚暗沉會顯得整個人的狀态非常差，總給人一種疲憊感。面部膚色的暗沉的原因分為先天和後天因素。

部分女生受到自身體質影響，體内氣血流通不暢，需要進行适當内調來達到透亮紅潤的皮膚狀态。除此之外，後天生活、護膚習慣差是更多女生膚色暗沉的原因。像是經常熬夜，外出不做防曬，日常清潔不到位，護膚手法重等不良習慣，都會導緻皮膚暗沉問題出現。

【皮膚表面皮脂氧化】

這是一種非常典型的短期皮膚暗沉表現。日常化妝完成，經過2-3h時間，底妝顔色較剛開始上妝時暗了0.5-1個色号。即使素顔狀态下，上午和下午的皮膚色調也會有所不同，下午皮膚色調要暗淡不少。這些問題的出現，主要是因為皮膚表面油脂氧化所緻的。

當皮膚出油後，表層皮膚油脂與空氣接觸，會出現較為明顯的氧化現象。解決皮脂氧化問題，日常化妝後，當皮膚表面油脂量增多時，需要及時吸油，避免油脂長時間接觸空氣。平時護膚要做好控油，抗氧化工作。

【皮膚表面幹燥】

表層皮膚水分含量少，皮膚質感會出現暗淡無光，膚色變暗的現象。一般情況下，我們在面部清潔後，皮膚表層水分短時間充盈，皮膚會顯得白皙透亮。但經過一段時間後，皮膚表面水分蒸發，皮膚的光澤感消失。

解決此類問題的有效護膚方法，就是做好日常補水保濕。在面部清潔後，及時塗抹護膚品，避免皮膚幹燥問題出現。另外可适當使用補水面膜，及時補充皮膚水分。

【皮膚被暴曬】

當皮膚表面接觸強能量紫外線照射時，會刺激皮膚内黑色素形成反應，導緻皮膚在陽光照射後迅速變黑。經過軍訓暴曬，或是有高海波地區旅行經曆的小夥伴，對這種皮膚暗沉問題更有共鳴。

解決這個問題的最有效辦法，就是做足防曬工作。使用防曬指數較高的防曬霜，盡可能避免皮膚接觸紫外線。

【所處環境】

大家是不是有過這樣的感受：在大風天氣，粉塵嚴重的環境中，膚色會顯得特别黯黃。這是因為皮膚表面附着了大量的顆粒物，與油脂混合後會顯得皮膚髒髒的。這種情況下，我們在面部清潔時，可以先使用卸妝乳對皮膚污垢進行清理，再使用溫和潔面産品洗臉。或者選擇皂基和氨基酸複配的洗面奶，增強清潔力。

我們聊完了短期暗沉問題和解決辦法，接下來說一說皮膚長期暗沉該如何調理。

【長時間日曬】

經常在戶外的人，皮膚色調大多要暗淡一些。紫外線長時間接觸皮膚，造成的影響不隻是皮膚暗沉，變黑。經常接觸紫外線照射的人，一定要做好防曬工作。将硬防曬與塗抹防曬霜的方式結合起來，減少皮膚内黑色素過量生成。

【皮膚角質層厚】

偏油性肌膚大多存在皮膚角質層代謝不暢問題，表層肌膚老廢角質層無法自行脫落，過量堆積會導緻皮膚看起來暗淡沒有光澤感。調理這類肌膚問題，日常清潔要洗淨，避免污垢殘留。另外定期進行深層清潔護膚，幫助老廢角質脫落。平時加強運動，提高身體代謝水平，也是一種改善皮膚質感的有效辦法。

【皮膚内含氧量不足】

當我們長期處于亞健康生活方式，經常熬夜，作息不規律，會導緻體内血氧含量不足，皮膚也會出現暗沉問題。特别是面部頭額和下巴位置，會有長痘的問題出現。調整作息方式，盡量減少熬夜，配合内調改善，能夠有效提升整體狀态。

相信通過這一期有關皮膚暗沉的内容，大家對于面部膚色暗淡無光的問題，能夠找到更适合自己的護膚方法。最後考拉要提醒大家，隻有在做好上述這些護膚工作的基礎上，視情況使用美白功效産品，才能起到相應的護膚效果。

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