胃是身體為人吸收能量并轉換能量的中轉站，因為每個人身體狀态的不同，所以對食物的吸收能力也不一樣，加上很多人平時飲食不規律，這可就累壞了我們的胃了，我想大多數人都或多或少有點胃病，胃脹氣肯定也有很多人體驗過，那麼胃脹氣怎麼辦呢？吃什麼呢？下面我給大家介紹7款食療解決胃脹食積不化。

　　胃脹氣怎麼辦 食療來助胃

　　1、姜棗蜜

　　配方：生姜、大棗、麥芽糖

　　制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

　　功效：适合腹部綿綿作痛，飲冷水或受冷後胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者。

　　2.何首烏茶具有健脾開胃之功

　　配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮

　　制法：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。将上述諸物共放入杯内，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。

　　功效：何首烏入肝、腎經。具有補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒，截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養神，健脾開胃之功。

　　3、四神湯常拉肚子的人可以多吃

　　配方：茯苓、淮山藥、蓮子、芡實

　　制法：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克，與豬肚或豬瘦肉或豬胰髒同煮服食，也可将四藥研成粉末和麥芽糖同炖烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。

　　功效：此方可以健脾養胃、益腎固精，有慢性結腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。

　　4、砂仁肚條

　　配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生姜适量。

　　制法：按燒菜的一般方法制作。

　　功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脹氣、胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐洩瀉。

　　5.谷芽金桔水

　　配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

　　制法：将金桔洗淨，壓扁，将炒谷芽放入砂鍋内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，将藥汁滗出，再加水煎1次，将兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。

　　功效：炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

　　6、木瓜鲩魚尾湯

　　配方：番木瓜1個.鲩魚尾100克.

　　制法：木瓜削皮切塊，鲩魚尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放适量水，共煮1小時左右.。

　　功用：滋養、消食、對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

　　7、橘子皮茶飲

　　配方：橘子皮，生姜，紅棗(剝皮)，綠茶一包，水适量。

　　制法：将所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出汁飲服。

　　功效：消滞、助消化、開胃。

　　胃脹氣的症狀 脾胃不好的“三大主症”

　　1、脾胃虛弱(脾胃功能下降)

　　表現：

　　1)舌淡苔白;

　　2)申請倦态，懶散無力;

　　3)食欲不振;

　　4)大便稀薄;

　　5)面色蒼白萎黃。

　　禁：苦瓜和桃子是寒性食物，夏季脾胃虛弱的人不宜多吃。

　　宜：多吃豆類、薏米等健脾利濕的食物。

　　2、脾胃虛寒

　　表現：

　　1)四肢不溫、手腳冰涼;

　　2)經常腹痛、喜溫喜按;

　　3)大便溏薄;

　　4)小便清長;

　　5)神疲乏力;

　　6)口吐清水;

　　7)舌大苔白。

　　禁：苦寒涼性的食物和藥品。如西瓜、綠豆、胖大海等。

　　宜：用溫熱的食物。如西洋參、白術、茯苓。

　　3、脾胃熱症

　　表現：

　　1)舌苔厚膩黃膩;

　　2)食欲不佳;

　　3)大便幹燥

　　4)小便黃紅;

　　5)女性會陰部發粘出汗。

　　可多吃些清熱的寒性食物，如綠豆、西瓜、小米、苦瓜、鴨肉、馬肉、魚新草等。

　　健脾胃小妙招

　　1、動腳趾(感覺五個腳趾在抓地的感覺。大拇指脾經、二拇指胃經);每次10分鐘。

　　2、叩齒咽津法(叩齒有補腎健脾的作用);叩齒36次。

　　3、摩腹法(便秘時順時針摩腹、腹瀉時逆時針摩腹)。

　　總結：俗話說：治病養胃。由此可見對于胃，養大于治，而食物又是養胃的最佳良品。我們平時工作學習繁忙，尤其是上班族，飲食非常不規律，所以我們要更加保護好自己的胃健康，胃脹氣雖然不算什麼大病，但是它卻會讓您寝食難安，更無法靜下心來工作和學習，所以趕緊重視起來我們的胃吧。

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