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到底什麼生發有效呢

健康 更新时间:2024-07-22 00:10:26

  擁有一頭烏黑秀亮的長發是所有妹紙的利器,頭發枯黃,量少,都會讓人覺得你營養不良,沒有精氣神。所以喽,擁有一頭秀發也是健康的表現哦。那到底什麼生發有效呢?到底怎樣做才能讓頭發也健康茁壯的成長呢?内調和外調同時進行是最好的解決方法,下面我們來看看都有哪些方法吧。

  多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果:内含有許多構成發質所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

  網絡上流傳的說法: 01.兩種不同牌子的洗發精交替使用。 02.經常洗頭,保持良好的清潔習慣(注1)。 03.經常梳頭發,頭發可倒著梳,對頭皮的血液循環和生長有幫助。 05.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆擡高,能讓血液加速循環至頭部,促進頭發的成長。 06.遊泳時水能滋潤按摩頭部,經常遊泳頭發會長得特别快速且濃密。 07.避孕藥洗頭(注2)。 08.用生姜加高梁酒洗頭。 09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 10.保持良好的飲食習慣,不要偏食,可多攝取蛋白質(如:肉類、肝髒、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

  看完這些方法,你覺得什麼比較适合自己就拿走吧,想要擁有健康的身體和漂亮健康的外表,就一定要注意我們的飲食習慣和日常生活的小習慣哦。那現在你知道到底什麼生發有效了嗎?希望你能早日擁有迷人的秀發哦。

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