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感冒患者吃什麼食物好

美食更新时间:2024-07-01 00:57:13

　　感冒患者吃什麼食物好

　　如果是感冒初期症狀，比如：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，注意了朋友們，你的身體已經給你發出預警信号了，那麼千萬别猶豫，快猛喝熱水啊，小經驗：裹着被子喝熱水效果更佳！另外，如果條件允許，最好早上用涼水洗臉，晚上用熱水泡腳！身體素質不是很差的朋友，基本就可以成功抵禦了。

　　如果是感冒中期症狀，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、聲音嘶啞，這就不是簡單的喝喝水就可以的了，就需要吃清熱去火的食物了，“生姜紅糖水”專治該問題，有條件的可以在熬湯的時候加些紅棗，效果也是杠杠滴！另外還要配以适當的運動哦！要多喝、勤喝，盡早排除體内毒素！争取早日康複！

　　發燒病人的飲食應清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒後，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢複後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。

　　雜糧粥：将黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗淨。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開後，轉小火熬煮1.5小時。煮好後，加入适量白糖，即可食用，冰鎮後口感更佳。

　　感冒的時候千萬别吃雞蛋，有不少人都認為，發燒感冒的時候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，還很有營養，對病情的恢複有着一些幫助。但是這種做法是十分不科學的，因為發燒感冒的病人吃雞蛋會使機體内熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害。

　　注意事項：感冒中的“病毒性感冒”，是由于病毒進入人的身體而得的，這種感冒隻能吃藥來治療，另外飲食方面還要加以注意，對于甜膩食物、辛辣食物、興奮食物也要少吃或者是不吃，良好的飲食調理會對病情有利，快速治好你的感冒。

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