擁抱能給你帶來的好處-tft每日頭條

擁抱能給你帶來的好處

健康更新时间:2024-11-29 18:27:44

　　擁抱能給你帶來的好處

　　擁抱能給你帶來的好處

　　1、降血壓。

　　擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然後向大腦迷走神經區域發送信号，該大腦區域的一大作用是降低血壓。

　　2、拉近人際關系。

　　擁抱時，人體會釋放欣快激素催産素（也稱“擁抱荷爾蒙”），讓人感到溫馨舒适。催産素也會增強人與人之間的社會聯系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催産素能增強配偶間的忠誠度和信任度。

　　3、有益心髒。

　　新研究發現，經常與愛人擁抱有益心髒健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率隻加快5次/分鐘。

　　4、減少恐懼。

　　一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱（包括擁抱玩具熊）有助于緩解生存恐懼。

　　5、成人擁抱受益最多。

　　研究人員發現，随着年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨（尤其是老年孤獨）會導緻壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。

　　6、兒時多擁抱，成年壓力小。

　　美國埃默裡大學一項動物實驗發現，觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯，特别是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之後更好地應對各種壓力。

　　7、擁抱是一種天然減壓器。

　　擁抱可立即降低人體内的應激激素皮質醇水平，向大腦發送“平靜”信息。

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