教你早起照鏡子發現隐藏的健康信息-tft每日頭條

教你早起照鏡子發現隐藏的健康信息

健康更新时间:2024-07-08 12:59:24

　　在忙碌的當今社會裡，很多人每天都是匆匆忙忙而過的，早上起床更是以速度效率為準的，簡單的洗簌完畢可能就要出門上班，有些人甚至是連照鏡子都覺得實在耽誤時間，其實，晨起之後照照鏡子是一種健康的生活習慣，或許你也可以從面部發現一些身體的不适或者是疾病的先兆，仔細觀察下面這些部位，幫你發現隐藏着的健康信息。

　　看額頭。

　　如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加，就要注意了，你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。因為額頭皺紋增加可能說明肝髒的負擔過重。建議必須馬上戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

　　看眼睛。

　　如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明你可能腎負擔過重，有可能是吃得過鹹、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果單側眼睑下垂，還可能伴随言語不清和手臂無力，就要警惕中風了;如果眼睛布滿血絲，在排除熬夜導緻的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等;如果眼睑蒼白，可能是貧血的信号，特别是下眼睑蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味着缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

　　看鼻子。

　　醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導緻的紅血絲，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整個鼻子通紅，可能是心髒超負荷運轉或抽煙抽得厲害，應該立即放松休息，戒煙，少吃脂肪多的東西。

　　看嘴唇。

　　如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但随着貧血的消失，裂紋也會慢慢恢複。

　　看浮腫。

　　如果早上醒來發現面部浮腫，可能是最近運動量少了，導緻體内氣血運行不暢，無法把多餘的水分及時排出體外。此外，出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

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