夏天的時候天氣比較炎熱，所以很多的人都喜歡遊泳來消暑，不管是男性還是女性，遊泳都變成夏天大家最喜愛的一項運動。雖然遊泳的好處有很多，但是在遊泳時候也有很多的注意事項，特别是女性。遊泳的時候對于場地和清潔程度有很高的要求，下面我們就來介紹一下女性遊泳的注意事項。
1、經期前後和排卵期不能遊泳，對女性而言，有兩個時期最好不要遊泳，第一個時期是月經來潮期間，由于分泌物的增加，及經血的關系，若進入遊泳池，衛生和美觀都不适宜。部分酷愛遊泳的女性，有時還在月經期使用衛生栓後下水遊泳。
2、不要到水源受到污染的水中遊泳，以防髒水進入陰道，引發感染。
3、忌劇烈運動後馬上遊泳。這樣會使心髒負擔加重；體溫的急劇下降，會導緻抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
4、陰冷天不要遊泳，也不要到水特别涼的泉水裡遊泳，因為女性的抵抗力和适應性較差。
5、忌月經期遊泳，陰道及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不适宜遊泳。月經期間女性生殖系統抵抗力低弱，遊泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處
6、忌飯前飯後遊泳。空腹遊泳影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會産生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
7、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去遊泳。
8、警惕公共設施造成婦科感染，公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹淨的袋子裝好。
9、遊泳後應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發現不适，應及時去醫院檢查治療。
上文中介紹了一些遊泳時的注意事項，女性在遊泳的時候如果不注意，很容易感染一些婦科疾病，所以在遊泳前後一定要格外的小心，盡量的做好消毒殺菌的清潔工作。保持皮膚的幹燥，而且還要把内褲、泳衣等都做好消毒。
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