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月經期間喝咖啡的壞處是什麼

健康更新时间:2025-01-04 14:09:47

　　月經期是子宮周期性的出血，是女性卵巢發育成熟的标志，但是月經期間的女性因為失血，會導緻身體的免疫功能下降，因此在飲食和生活習慣上都要重視起來。咖啡最為大多數白領女性所喜愛的飲品，那麼，在經期喝咖啡對身體有影響嗎？其實月經期間是不适宜和咖啡的，雖然咖啡能提神，但是會增加經期女性體内的激素，影響卵巢，加速衰老，如果本身患有婦科疾病的女性更是不适宜在經期喝咖啡了，會加重病情。

　　咖啡會增加體内的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮内膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經期喝咖啡會使體内雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢内卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　總的來說，在經期的飲食應以清淡為主，盡量避免辛辣和刺激性的食物。同時還應注意保持外陰清潔，注意休息，保持足夠的睡眠等。此外，月經是女性健康的晴雨表，大多婦科疾病都是通過月經異常所表現出來。因此女性應注意觀察自己經期出現的異常，做到早發現早治療各種婦科疾病。

　　咖啡雖然美味，但是不宜長期過量的飲用。經期的女性應該多休息，飲用咖啡會使人精神亢奮，不易入睡，從而導緻第二天精神萎靡，注意力差，記憶力下降。因此喜歡喝咖啡的女性也要避開特殊的時期，每天最多隻能喝兩杯咖啡，越淡越好。

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