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遊泳要注意什麼呢

健康更新时间:2025-05-15 00:27:13

　　一些人就是知道遊泳對身體好，遊泳很舒服，也是一種放松自我的鍛煉方法，但是卻沒有想到在遊泳的時候對身體還是有傷害的，特别是在沒有準備充足的情況下就去遊泳，否則是很容易出現溺水的現象，如果真的溺水了，那麼也要記得及時的急救，所以說我們想要遊泳的話還需要注意很多，那麼遊泳到底需要注意什麼呢？

　　首先每次我們去遊泳館，是否都把脫下的衣服直接放在櫃子裡，其實這是萬萬不可取的，因為遊泳池公共場合，每個人遊泳出來換衣服可能會把水濺到櫃子和椅子，尤其是女性這時候要盡量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用幹淨的袋子裝好，不怕一萬就怕萬一，一切小心為妙。

　　當我們嗆到水的時候，最好不要弄鼻子，這會傷害到我們的肝的。

　　女性不宜長久在深水處待，尤其是經事來了的女性(最好特殊時期别碰水)，因為遊泳池是公認的細菌池，而深水區的水壓向來都比較大，泳衣有所透水性很好的這樣就給細菌們有了可乘之機。

　　遊泳前必須做準備活動，不要以為這沒有什麼用，其實這大有好處，不僅使肌肉放松還能暖身，畢竟進入冰涼的水池，大家一開始是受不了的，同時還能保護内髒。

　　遊泳完要盡快洗澡漱口，這有助于清理身上的細菌。不要到不認識的地方和無人陪同下私自遊泳。

　　不怎麼會遊泳的人，請勿到深水區。

　　切記請勿飯後遊泳或者饑餓遊泳。

　　這些事項就是需要在遊泳的時候注意的各種事項，遊泳的時候一定要記得自己不要一個人，這樣當出現危險的時候就沒有人及時的救治，這樣對自己來說傷害也非常的大，而在遊泳的時候也不能跑到水比較深的地方去遊泳，這樣溺水身亡的事故也是很容易發生的。

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