露肚臍露肩膀不利于健康盤點幾個容易受傷的部位-tft每日頭條

露肚臍露肩膀不利于健康盤點幾個容易受傷的部位

健康更新时间:2025-02-24 07:42:14

　　一到夏季，短褲、吊帶裙、七分褲等各式亮麗的夏裝大行其道。很多人為了涼快穿得少，露肚臍、露肩膀，但這些地方恰恰是人體重要經絡的必經之地，長期暴露，不利于健康。今天作文庫知識百科就為大家盤點幾個容易“受傷”的部位，為了健康，天氣再熱也要注意保護它們哦！

　　肚臍又稱神阙穴，是人體的先天與後天互通的部位，為五髒六腑之本，所以曆來被作為養生的要穴。

　　夏天穿露臍裝，出入有空調的場所容易使肚臍受涼，冷熱交替刺激容易引起胃腸功能的紊亂，引發腹痛、腹瀉等胃腸健康問題。

　　小TIPS：為了腸胃健康，夏天盡量少穿露臍裝。在空調房内也要注意用外套或圍巾遮蓋肚臍，以免受涼。

　　頸部是人體的“要塞”，不但布滿了血管，而且還有很多重要的穴位。一旦頸部受寒，便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣，誘發頸椎問題，造成頸部持續的痙攣和後背酸痛等。

　　小TIPS：夏天待在室内要注意不能讓風扇、空調對着頸部吹。為了避免頸部受寒，平常在空調房可以佩戴絲巾。

　　膝關節的皮膚軟組織較薄弱，所以膝蓋的禦寒能力也相對較差。膝關節長期受到寒冷的刺激，會引起滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎問題，也被我們稱為是“空調腿”。

　　小TIPS：為了清爽一點，平常可以适當穿短褲、短裙。但如果待在溫度較低的空調房，建議可以用薄毯或外套遮掩膝蓋。

　　腳踝承受着全身的重量，踝關節周圍軟組織少、局部血液循環較差，對外傷缺乏緩沖，是人體比較脆弱的地方，長期待在空調房裡受冷刺激，容易誘發踝關節炎，還會降低人體免疫力。

　　小TIPS：日常若長期待在空調房裡，穿着上盡量選擇過腳踝的長褲，或者穿上襪子保持腳踝溫暖。

　　夏季是展示身材的好時機，但也别因為一時的清涼增加身體負擔。

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