鼻炎，是我們老生常談的話題。對于鼻炎的治療，也有着很多的方法。但是很少有人知道怎麼系統的去預防和治療鼻炎。鼻炎有着很多人的危害，那麼到底應該如何治療和預防鼻炎呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、鼻炎吃哪些水果好2、治療鼻炎的食療方

　　3、治療鼻炎的偏方4、中醫如何治療鼻炎

　　5、按摩穴位治鼻炎6、鼻炎患者的注意事項

　　7、如何預防鼻炎8、鼻炎的危害

　　鼻炎吃哪些水果好

　　水果是很多人喜歡吃的食物，不僅香甜可口，而且富含多種維生素，對很多疾病也起着緩解的作用。那麼，鼻炎吃什麼水果比較好呢？武漢仁安眼耳鼻喉醫院的專家介紹說，鼻炎是耳鼻喉的常見疾病，是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。患者經常會出現鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不适、咳嗽等症狀，适當的吃些水果可以有效緩解不适。

　　專家指出，水果雖然是良品，但也要吃對了才會身體有益。下面，我們一起來了解一下鼻炎該吃什麼水果：

　　1、菠蘿

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　2、柑桔

　　酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療鼻子幹燥十分有效。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

　　4、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖炖水口服，會有很好的療效。

　　值得提醒的是，如果是過敏性鼻炎好不要吃太多草莓，因為草莓容易引起過敏。鼻炎是一種比較難纏的疾病，靠吃水果、吃藥是無法将其消除的。

　　治療鼻炎的食療方

　　辛夷花魚頭湯

　　[配方]魚頭2隻(150克)，辛夷花12克，紉辛3克，白正12克，生姜15克。

　　[功效]祛風散寒，宣通鼻竅。

　　[制用法]

　　①将魚頭去鰓、洗淨。辛夷花用紗布另包;細辛、白芷、生姜洗淨。

　　②把全部用料一齊放人鍋内.加清水适量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味即可。随量飲用。

　　[主治]過敏性翼炎屬于風寒犯鼻者，症見陣發性噴噬，反複發作，鼻流清涕，涕稀色白，翼塞，舌談紅苔薄白，脈浮緩。

　　黨參附子狗肉湯

　　[配方]狗肉90克，黨參18克，制肘子9克，細辛3克，生姜15克。

　　[功效]溫補陽氣，宣通鼻竅。

　　[制用法]

　　①将狗肉洗淨，切塊;黨參、附子、細辛、生姜洗淨。

　　②把全部用料一齊故人瓦鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮3小時，調味即可。随量飲用。

　　[主治]過敏性鼻炎屬于體質陽虛，寒邪犯舞者，症見鼻流清涕，噴嚏額繁，通寒尤其，伴口談畏寒，小便清長，四肢不溫，舌談胖苔白潤，脈沉弱。

　　黃花魚頭湯

　　[配方]鳙魚頭100克，大棗15枚，黃花30克，白芷10克生姜3克。

　　[功效]補中通竅。

　　[制用法]魚頭洗淨後用油稍煎，大棗去核.與黃花、白芷生姜共放沙田内煮至魚頭爛熟。佐餐，飲湯食魚頭。

　　[主治]鼻炎。

　　野菊白芷蔥須湯

　　[配方]野菊花15克，白芷10克，連須蔥白3—4根。

　　[功效]潤髒腑和營衛、止痛解毒。

　　[制用法]連須蔥白洗淨，和野菊花、白芷一起放入沙鍋中，加水3碗煎至1碗取汁後留渣.再加1碗水煎至半碗。将頭煎二煎混合，分2次溫服，連服用3日。

　　[主治]風寒感冒，急性鼻炎。證見鼻塞鼻酸不适，噴嚏頻頻，頭痛甚，或有發熱，惡寒，苔白或薄白而閡，脈浮緊。

　　[附注]野菊花性涼，昧苦，人肺、肝經，能硫風消熱解毒;白芷性溫，味辛，入肺、胃經，能發散鳳寒，除濕止痛。二者配上連須蔥白，具有疏風透表止痛的作用。若熱甚者，口渴幹苦，多汗，大便結.小便黃，不宦服用。

　　柏葉豬鼻湯

　　[配方]豬鼻肉60克，生柏葉30克，柴胡10克，蜜糖60克，米酒30克。

　　[功效]消炎通竅。

　　[制用法]将豬鼻肉副洗幹淨，與生柏葉、柴胡同故人沙鍋内，加清水4碗煎取I碗，去渣，沖人蜜糖、米酒調勻。早懸空腹食，飲湯。

　　[主治] 鼻炎。

　　1、黃花魚頭湯

　　主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。取胖頭魚100克，洗淨後用熱油兩面稍煎待用。将大棗15克去核洗淨，用黃花30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋内與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。

　　2、絲瓜藤煲豬瘦肉

　　主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨，豬瘦肉60克切塊，同放鍋内煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個療程自愈。

　　3、羊粉

　　主治慢性鼻炎。取羊睾丸一對，洗淨後，放瓦片或沙鍋内焙黃(不可炒焦炒黑)，研成細末，用溫開水或黃酒送下。每對睾丸一日分兩次服完，連續用2-3天見效。

　　4、黃芪粥

　　黃芪400克，百術230克，防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌勻，放入幹燥容器(有蓋)保存。将400毫升水和米放入鍋裡，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。将10克磨粉放入鍋裡，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

　　5、辛夷煮雞蛋

　　主治慢性鼻窦炎，流膿涕。用辛夷花15克，入沙鍋内，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數個，将沙鍋複火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。

　　6、柏葉豬鼻湯

　　主治鼻流臭涕。取豬鼻肉66克刮洗幹淨，用生柏葉30克，金钗斛6克，柴胡10克同放沙鍋内，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。

　　治療鼻炎的偏方

　　1、鹽水洗鼻

　　我患鼻炎多年，久治不愈，已喪失治愈的信心。去年偶得一方：配制鹽水(100毫升瓶内放食鹽兩匙，開水稀釋)，用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔内，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔内，再流入咽喉部。開始時感到鼻内辛辣難忍，幾次即适應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢适應。我堅持早晚各洗鼻一次，一個多月後，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，多年的鼻炎治好了。

　　2、槐花蜜可治萎縮性鼻炎

　　一同事被診斷為萎縮性鼻炎，她自創一法治療效果顯着。每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜後，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月，鼻腔已不痛癢，無結疝樣分泌物，嗅覺也基本恢複正常。

　　3、大蒜治鼻炎

　　我患鼻炎，經多年醫治，無明顯效果。時好時患。經中醫大夫介紹一方治愈，後介紹給多人用此方都有明顯效果。将大蒜一瓣搗爛，用幹淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔内兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(編者注：大蒜刺激性強，請從微量試起;大蒜過敏者禁用)。

　　4、絲瓜藤治副鼻窦炎

　　我是位副鼻窦炎患者，曾采用多種方法治療效果不佳。後偶得一方，取得較好療效。方法是：找老絲瓜藤數米，曬于，切成細段，再放在瓦上焙至半焦(千萬别糊了)，然後在面闆上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時，把鼻腔中的鼻涕清幹淨，用幹淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用幹棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治愈。

　　5、冷水治鼻炎

　　1975年我得了鼻窦炎，很嚴重。兩天一瓶滴鼻淨還不夠，隻要停藥，鼻孔立刻不通氣。長時間治不好。這時一位張大夫說了一個偏方：洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔裡，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，每天堅持。我用這個冷水療法10天，鼻窦炎好了。這20多年，我用冷水療法從未間斷，鼻窦炎至今也沒有再犯。

　　6、紅黴素四環素眼藥膏可治鼻炎

　　取紅黴素或四環素眼藥膏塗在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均勻塗上藥膏，每次以塗滿鼻腔為準，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，無後遺症。

　　7、慢跑治鼻炎

　　我今年49歲，30多年前，因一次重感冒落下了鼻窦炎的病根。從此，鼻腔不通，什麼味兒都聞不到，還經常頭痛。的我吃過各類鼻炎藥，買過鼻炎治療儀，做過穿刺，還做過手術，但都沒起太大的作用。1985年，一位朋友告訴我跑步能減輕鼻炎的痛苦。我便開始每天早晨或傍晚堅持慢跑40分鐘，堅持了兩個月病情有所好轉，堅持下去，不到兩年我的鼻窦炎就徹底根除了。現在，我已改慢跑為步行。十幾年來一直在堅持，就連上下班都改騎車為步行了。

　　8、滴香油治過敏性鼻炎

　　我患過敏性鼻炎七年，一過立秋就開始打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，嚴重時根本無法入睡。去年偶得一方：滴香油。試後效果頗佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。

　　注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前将鼻涕擤幹淨。持之以恒，必定見效。據說此法對普通鼻炎效果也很好。

　　9、自治過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎多源于感冒。棄藥取鍛煉可自愈。

　　方法是：每天洗臉前先将鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然後将水呼出，如此反複進行，持續1一3分鐘(可擡頭換氣)，洗完臉後再用中指揉壓鼻翼兩側約20次左右。貴在堅持。筆者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，連感冒也銷聲匿迹了。

　　10、按摩眼框可治鼻炎

　　俗話說：“眼疼鼻子害”，于是我就用手指試着按摩眼睛周圍。當按摩到眼睛下邊的眼框骨時，就覺得鼻腔内簌地響了一下并有些輕松感，所以我就在這個部位下了功夫。經過一段時間，真的解除了我的痛苦。40多年過去了，從未複發過。我曾把此法告訴過别人，效果也都很好。

　　11.巧用蔥白治鼻炎

　　鼻炎雖不是什麼大病，但常常鼻塞、流鼻涕，也會給患者的日常生活帶來諸多不便。長期吃藥不但對身體有害而且療效不甚理想。我也曾是個鼻炎患者，數年來飽受其苦，一直在進行治療，吃了很多藥，療效并不好，為此一直很苦惱。

　　幾年前我偶得一民間土方，方便易行且無副作用，用這個方子終于治好了我的鼻炎。現在我将它提供給廣大鼻炎患者，大家不妨一試。

　　治療的藥材十分常見，就是我們平時做菜用的蔥。具體制作方法是：新鮮生蔥，洗淨，取蔥白，搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。治療時先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔，然後将浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔内，保持數分鐘，一開始感到刺鼻，漸漸會失去刺激性，當效力消失後再換新棉團。

　　每次如此塞半小時至一小時左右。一天兩三次，為方便可多備些蔥汁，用保鮮膜密封，有空就做，治療同時可做其它事，一點兒也不影響正常的生活，方便得很。

　　就我自己的實踐來說，這個土方對急性鼻炎療效最好。我患急性鼻炎近半年，用這個土方隻治了一個星期就有明顯好轉。之後，每逢感冒就用這個作為輔助治療，後來鼻炎就徹底痊愈了。

　　我不斷介紹給所遇到的鼻炎患者朋友，屢見奇效，急性鼻炎好得最快，長年的慢性鼻炎患者堅持治療也會症狀減輕逐漸好轉。現在我把這個經驗介紹給大家，希望廣大鼻炎患者用了此方也能早日擺脫鼻炎的困擾。

　　中醫如何治療鼻炎

　　1、 冷水洗鼻

　　用冷水或生理鹽水洗鼻，能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤，對纖毛的正常運動非常有利，可有效預防和緩解過敏性鼻炎發作，而且沒有副作用。

　　準備一碗生理鹽水，然後慢慢地吸入到鼻腔内部，再像擤鼻涕一樣将清水帶出。一般來說，剛開始清洗可能會因為不适應而出現嗆水的情況，需要慢慢适應，有條件的最好到醫院購買專業的鼻腔清理設備。

　　2、按穴位

　　日常對鼻部進行按摩保健也能達到減少流鼻涕、鼻塞的作用。

　　用兩手指緩慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天兩次，每次5分鐘，切忌用力過大和過猛。其中，迎香穴位于鼻之兩旁、鼻唇溝中;鼻通穴位于鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭;印堂穴位于兩眉連線中點。

　　此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近組織的血液循環，緩解鼻塞。具體做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30個來回。

　　3、針灸

　　在臨床治療上，針灸是治療過敏性鼻炎的一種主要的輔助方法。針灸能通過調整人體髒腑、陰陽、氣血等的失衡狀态，達到通利鼻竅的作用。

　　不過，進行針灸治療時一定要到正規的耳鼻喉專科就診，先确定所患鼻炎的類型，然後再針對病因進行對症治療。

　　4、艾灸

　　對于過敏性鼻炎，中醫還有一種方法——艾灸。艾灸是一種溫熱療法，主要目的在于散寒，所以特别适合虛寒類型的過敏性鼻炎。

　　一般來說，艾灸可以自己在家裡進行，用艾灸療法灸肺俞、風門、足三裡等穴位，能夠有效緩解症狀。需要注意的是，做艾灸時一定要注意保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。

　　按摩穴位治鼻炎

　　中醫裡有許多關于按摩保健的專業知識，今天小編就帶您仔細了解一些專業的按摩保健手法，讓您在生活工作之餘也能夠學會一些中醫保健知識。少數人知道的一些不正确的推拿按摩有可能會給身體帶來危害的哦，所以還是建議大家學習專業的技巧！

　　按摩六穴位緩解鼻炎

　　鼻炎這個症狀在我們的生活中也很是常見，它屬于一種耳鼻耳鼻喉科的疾病，鼻炎就是鼻子發炎了，尤其在寒冷的冬季也是過敏性鼻炎的高發期，給患者的健康帶來了極大的危害。出現鼻炎我們要積極的治療，那麼鼻炎該如何治療呢？下面就為大家介紹緩解鼻炎的按摩療法。

　　1、百會穴

　　頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。

　　此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫學研究價值很高。

　　2、迎香穴

　　在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中)。

　　主治清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病症。局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經按壓有“通氣”感。

　　3、上迎香(鼻通)

　　上迎香，經外穴名。出《銀海精微》。别名鼻通、鼻穿、穿鼻，位置缺如。近代定位在面部，當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。布有篩前神經，滑車下神經，眶下神經分支和面動、靜脈。

　　主治過敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻旁窦炎，鼻息肉，爛弦火眼，感冒頭痛等。沿皮刺0.5-1寸。

　　4、印堂穴

　　兩眉頭連線的中點處。

　　主治健腦醒神，安神定志，明目開竅。适用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病症。按壓有酸脹感。

　　5、合谷穴

　　合谷穴位置可以一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

　　隻要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。由于大腸經從手走頭，凡是顔面上的病，項牙痛、頭痛、發熱、口幹、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。但要注意的是體質較差的病人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷穴。

　　6、風池穴

　　定位此穴道的時候應該讓患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準确取穴并能順利實施相應的按摩手法。風池穴位于人體的後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。(或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)

　　主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經上的重要俞穴之一。

　　鼻炎患者會出現鼻塞、流涕、嗅覺下降等情況，給生活、給健康帶來了極大的煩惱，以上為大家介紹了緩解鼻炎的按摩療法，希望給大家帶來幫助。

　　(一)按摩方法與步驟

　　1.用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其他四指指面着力。

　　2. 作相對用力，在一定的穴位或部位上進行有節律的提拿。

　　(二)按摩動作要領

　　1.操作時肩臂要放松，腕要靈活，以腕關節和掌指關節活動為主，用指面相對用力提拿。

　　2.用力要由輕到重，再由重到輕。

　　3.拿法刺激強度較大，拿捏持續時間宜短，次數宜少，拿後應配合使用輕揉法，以緩解強刺激引起的不适。

　　按摩的一般注意事項

　　1.按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

　　2.為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便于操作，被按摩者的肌肉應充分放松。

　　3.全身按摩時應注意操作方向，要順着血液和淋巴液回流的方向。

　　4.按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結束。

　　鼻炎患者的注意事項

　　鼻炎是日常生活中常見的病症之一，鼻炎病情易反複，單純依靠藥物治療，效果并不明顯，治療鼻炎可采取食療與藥物治療相結合。鼻炎吃什麼好？多吃清淡，注意飲食的合理性，那麼鼻炎患者有哪些飲食禁忌呢？

　　少吃油(油食品)膩肥厚之物，避免過食生冷、魚蝦等腥葷之物，戒除煙酒，忌食辛辣刺激性食物。

　　預防感冒，感冒往往引發鼻炎複發，若患者感冒，應及早治療。

　　幹燥性或萎縮性鼻炎，不宜吃辛辣、燥熱食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

　　保持心情開朗，不要總是想着使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

　　積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

　　适合吃一些幹果類的食物，适合含豐富維生素類的食物。

　　起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。

　　實熱型不宜吃羊肉、辣椒與飲酒等，虛型者不宜吃蘿蔔、宜吃山藥等。

　　肥大性鼻炎忌食寒冷滋膩食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多鹽飲食。

　　如何預防鼻炎

　　一、冷熱交替不劇烈

　　不要長時間待在過冷的空調房，進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。肺開竅于鼻、肺主皮毛。冷熱變化對皮膚的刺激，經常反應在鼻。引起鼻的病變。

　　二、冰涼飲料不過飲

　　炎熱的夏季，冰涼解暑的飲料受人喜愛，但是不能過度飲用。脾胃快速吸收大量冷飲，會直接分布在肺中，民間“炸肺”之說，是存在的，很多患者直接表現的“炸肺”就是傷了肺之竅——鼻。

　　三、刺激食物不過食

　　炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物，都是火熱之品，而肺開竅于鼻，肺屬金，火克金。火熱之品過多直接導緻肺火盛，加重鼻炎病情。

　　四、鼻炎患者少遊泳防鼻感染

　　鼻炎患者盡量少遊泳，遊泳時均應用口吸氣，用鼻呼氣。如果鼻内有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便将水噴出。

　　五、鼻塞不可強擤鼻

　　偶爾鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

　　六、小病不要拖

　　有病不要拖，一定要積極治療。感冒等小病及時治療，防治直接傳染到鼻。

　　預防鼻炎小技巧

　　鼻炎是生活中讓人煩惱的一種疾病，感冒總是不小心就會引起鼻炎，它打亂了我們正常的生活習慣，常常是抽涕着鼻涕，讓人覺得邋邋遢遢。因為人們覺得鼻炎的危害不大，因此，常常不将其當做一種病，而任其發展，久而久之，鼻炎就越來厲害了。新浪中醫專家指出，鼻炎在生活中是可以預防的，那麼如何預防鼻炎呢？小編講帶你一起看一下預防鼻炎的小技巧。

　　一、加強戶外鍛煉

　　堅持戶外鍛煉和耐寒訓練是加強抵抗力，預防鼻炎的好方法。增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。冷水洗臉，可有效的增加抗寒能力。

　　二、睡前做好準備

　　鼻炎專家劉翔慶指出，臨睡前喝牛奶對鼻炎是非常有害的。睡前喝牛奶會刺激咽、鼻咽部，會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，發生刺激性炎症，誘發鼻炎及上呼吸道炎症。還會造成鼻腔中也留有殘奶，進而加劇本病的炎症。

　　三、注意保暖

　　為了預防鼻炎的發生，生活中我們要做一個細心人，多關注天氣冷暖，穿衣着适時，以溫暖無汗為度，出汗出後要及時更換衣服。

　　四、感冒及時治療

　　感冒流鼻涕後，要及時吃藥治療，不要耽誤治療，以免鼻炎發作。

　　鼻炎的預防保健

　　1、對于急性鼻炎。多飲水室内通風，保持室内空氣新鮮。發熱時要适當休息，注意保暖。出門時需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發汗藥物不宜太過。中藥應輕煎，頻飲。服藥後不宜吃冷飲及使用酸澀之品。

　　2、對于慢性鼻炎。時應注意鍛煉身體，參加适當的體育活動。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作環境。注意氣候變化，及時增加衣服。鼻塞時不宜強行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通暢。經常保持心情舒暢。不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻淨。

　　3、對于萎縮性鼻炎。适當參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔，清洗前應将結痂浸軟，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候幹燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如複方薄荷油等。宜戒煙酒。多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。

　　4、對于過敏性鼻炎。應盡量避免接觸過敏原。采用正确的擤鼻方法。不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。天氣冷、幹燥，出門時需戴口罩。加強身體鍛煉，增強身體的抵抗力。

　　鼻炎的危害

　　鼻炎的疾病類型有很多，包括副鼻窦炎、萎縮性鼻炎、上額窦炎、肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎等，嚴重影響患者的身體健康和工作生活。治療鼻炎要注意飲食，鼻炎吃什麼好？多清淡少油膩是鼻炎食療法的基本準則。如果不注意飲食調養，鼻炎所帶來的危害不容忽視，那麼鼻炎都有哪些危害？

　　鼻炎會緻嗅覺終身喪失

　　鼻炎治療不當，終生喪失嗅覺。慢性鼻炎、過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎等慢性鼻病治療周期較長，有相當部分患者由于對治療方法認識不清，盲目治療，接受化學藥劑療法燒灼鼻子，結果弄巧成拙，鼻粘膜燒得一塌糊塗、發炎潰爛、鼻腔廣泛粘連，嗅覺遭受嚴重破壞。更有甚者，終生喪失嗅覺。

　　鼻炎人群更容易得帕金森

　　患有長年過敏性鼻炎的病人得帕金森症的風險比正常人要高3倍。這是美國科學家在20年的時間裡對169名帕金森症的患者進行跟蹤觀察，并和相同年齡段以及同性别的未患帕金森症的人進行對比後得出的結論。

　　研究發現，長年過敏性鼻炎的患者患神經退化症狀的風險大大增加。該項研究旨在找出炎症疾病和腦細胞死亡之間的聯系，結果發現鼻炎患者的腦細胞死亡顯着上升。研究人員推測由過敏導緻的炎症會導緻大腦内某種化學物質釋放，并能殺死腦細胞，正如帕金森症一樣。

　　别讓鼻炎變成中耳炎

　　鼻炎如果不及時治療容易變成中耳炎，因為鼻子和耳朵通過咽鼓管相通，正常人這一管道在吞咽、打哈欠、打噴嚏時開放，以保持中耳腔與外界壓力的平衡，有利于鼓膜的振動及聲音的傳導。咽鼓管咽口位于鼻咽側壁，距下鼻甲後端約1-1.5厘米，當下鼻甲腫脹或肥厚時壓迫咽鼓管，影響咽鼓通氣和引流，中耳腔的空氣逐漸被黏膜吸收，而外界氣體不能及時進入鼓室，鼓室内形成負壓，引起中耳黏膜血管擴張、瘀血，使血管壁滲透性增加，鼓室内積液，出現聽力下降、耳鳴、悶塞感等症狀，形成分泌性中耳炎。另外，細菌經咽鼓管侵入鼓室，引起中耳腔的感染，可導緻化膿性中耳炎的發作，表現為劇烈耳痛、耳鳴等症狀，如果治療不及時，可造成鼓膜穿孔、耳朵流膿。

　　鼻炎能引發其他多種疾病

　　鼻炎不是小病，如果不予重視，長期得不到有效治療會誘發多種嚴重疾病，甚至會危及生命。約九成的鼻咽癌是因為鼻炎惡化所緻。鼻炎所導緻的其他并發症還有：肺氣腫、肺心病、哮喘、中耳炎、腦膜炎等。因長時間鼻塞不通氣，呼吸困難，會引發睡眠呼吸暫停綜合症，睡眠時氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發心髒病等，個别患者甚至會夜間猝死，這種現象在各個大醫院都有發生。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了鼻炎應該如何治療了吧。我們都知道鼻炎在目前來說，令很多人都是愁眉苦展，但是預防保健的措施還是有很大的治療的效果的。在日常生活中我們應當注意身體的健康。

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