愛美是女人的天性，對于女人來說，如果想要擁有美麗的容顔，那麼一定要講究方式和方法。女人美容養生常識有哪些呢？如果女性不注意美容護膚。會特别容易衰老。到底女人如何美容效果比較好呢？

　　女人天生愛美麗。沒有醜女人，隻有懶女人。作為一名女性，一定要了解女性美容養生常識。幫助自己保持美麗。那麼女性美容養生常識有哪些呢？我們一起看看。

　　女性美容養生常識：

　　1、長期紮馬尾易緻斑秃或脫發：梳辮子紮得過緊會導緻脫發。專家建議女性要少紮馬尾，換各種發型;

　　2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿;

　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　4、秀發修護：洗發後将橄榄油塗于頭發用發套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修複受損的頭發鱗片;

　　5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用;

　　6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖

　　7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好;

　　8、打理蓬松卷發：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損發絲中，從發絲内部進行修補;

　　9、秋季護膚：善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環，軟化角質;

　　10、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水塗在下半身更能獲得理想的效果;

　　11、肌膚去痘印：用珍珠粉加适量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

　　12、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚;

　　13、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍;

　　14、肌膚控油：飲食方面，适當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類;

　　15、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘後洗淨，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤适油性皮膚;

　　16、糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

　　17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出，水果并非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪;

　　18、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防曬乳等護膚品，否則易刺激肌膚;

　　19、常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數下降40%;

　　20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合食用會使肌膚白皙透亮。

　　21、消除“孔”慌：栗皮緊膚。取栗子的内果皮，搗成末狀，與蜂蜜調勻敷臉，能使毛孔縮小，細緻肌膚。

　　22、肌膚美白：将蕃茄汁加入适量蜂蜜攪成糊狀，塗抹臉部，約15分鐘後洗去，可使皮膚白皙細緻。

　　23、美白肌膚：将苦瓜切成薄片，放在水裡泡5分鐘後敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效。

　　24、淡化色斑：用相同比例橄榄油和蘋果醋調勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沉積，淡化各種色斑。

　　25、秋季防曬：鳗魚、鲽魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防曬營養素”，經常食用可以很好的保護肌膚。

　　26、食療美肌：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，經常食用，可以延緩皮膚衰老。

　　27、化妝水的妙用：潔面後，将浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘，可吸收油脂、收縮毛孔。

　　28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班駐顔，《本草綱目》中記載豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

　　29、膠原蛋白不能改善膚質延緩衰老：口服膠原蛋白，隻能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改善膚質。

　　30、肌膚去黑頭：取适量珍珠粉與水調成膏狀，均勻地塗在黑頭處，按摩15分鐘用水洗淨，可去除黑頭。

　　31、頸部護理：噴香水時，不宜将香水直接噴于頸部，香水揮發時會帶走皮膚裡的水份，造成肌膚幹燥。

　　32、面膜可以天天使用嗎？保濕面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。

　　美白美容小秘方

　　1.除面部皺紋

　　鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

　　2， 皮膚粗黑

　　靠化妝品增白皮膚，隻能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效)。

　　3，除雀斑

　　杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以後不發。

　　4，黃褐斑、蝴蝶斑

　　冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2-3次，搽後過10分鐘洗去，連用半月即可除淨。

　　結語：對于女人來說，隻有擁有青春靓麗的容顔才能一直吸引男人的目光，在平時的時候，一定要多注意美容護膚。女人美容護膚是要講究一定的方法和技巧的。如果不注意方法，那麼反而會适得其反！

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