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大豆異黃酮适合多大年齡呢

健康更新时间:2025-02-08 03:14:13

　　大豆異黃酮廣泛的存在于各種各樣的豆類、水果當中。是一種植物激素，對人類的心肺功能起到一定的作用，所以科學家把它提取出來造福于人類，但是很多的人對這種物質不了解，下面我們就了解一下大豆異黃酮适合多大年齡？

　　1、适宜中老年女性

　　根據對女性卵巢功能衰退的認識，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應該用足夠劑量，50歲以後需要大劑量服用;有更年期症狀者劑量必須加大，根據個人感受和身體反應來調整劑量大小。(注意：孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。)

　　組别年齡(歲) 日推薦量服用周期

　　無更年期症狀 35-40 30mg 每年2-3個月

　　無更年期症狀 40-50 45mg 每年2-3個月

　　無更年期症狀 50以上 60mg 每年2-3個月

　　有更年期症狀 35-40 60mg 服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，每年補充2-3個月

　　有更年期症狀 40-50 60mg 服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，每年補充2-3個月

　　有更年期症狀 50以上 60mg 服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，每年補充2-3個月

　　2、适宜患病人群

　　·心血管病人群;

　　·老年性癡呆者;

　　·前列腺肥大者;

　　·骨質疏松症;

　　·女性更年期障礙者。

　　3、适宜亞健康人群

　　·改善肝功能與預防糖尿病的人群;

　　·便秘者;

　　·美容養顔、抗皮膚衰老者。

　　以上就是大豆異黃酮适合多大年齡的講解。現在有很多的銷售商把大豆異黃酮做成了營養的補品，可以幫助女性美容養顔、還可以幫助男性預防前列腺炎、糖尿病等等。它已經成為了富含大豆蛋白最豐富的營養品之一。

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