養生堂一招三式養五髒-tft每日頭條

養生堂一招三式養五髒

健康更新时间:2025-01-04 05:01:21

　　養生堂一招三式養五髒（養生堂六字調息養髒腑）(1)

　　專家：何明北京中醫藥大學附屬東方醫院原院長、教授、主任醫師

　　孫思邈是我國著名的大醫家，與他的學術成就齊名的是他的長壽，活了101歲。後世的醫學家們普遍認為，他的長壽與他日常生活中的各種養生保健的方法有密不可分的關系。在他衆多的養生保健秘訣中，有一個六字呼吸訣，通過特殊的呼吸吐納的方法來達到調養五髒、強身健體的目的。到底六字訣應該怎麼做呢？敬請收看北京中醫藥大學附屬東方醫院原院長、教授、主任醫師北何明為您主講的《六字調息養髒腑》。更多内容歡迎點擊http://yst.brtn.cn。

　　養生堂一招三式養五髒（養生堂六字調息養髒腑）(2)

　　今天節目中講的第一個字針對的是五髒中的肺髒。何教授介紹目前我國呼吸系統疾病已經達到“兩個第一”，死亡率第一和疾病負擔第一。因此，加強肺髒功能的鍛煉就顯得格外重要了。何教授介紹，能夠調養肺髒的字訣是六字訣中的呬字訣，呬字訣應該如何正确的做呢？

　　養生堂一招三式養五髒（養生堂六字調息養髒腑）(3)

　　養生堂一招三式養五髒（養生堂六字調息養髒腑）(4)

　　何教授介紹，肺腎兩髒有着密切聯系，如果肺髒受損嚴重就會累及腎髒出現更多嚴重的疾病。所以調養腎髒從一定程度上說，也能預防呼吸系統疾病的發展和惡化。調養腎髒的字訣是吹字訣，吹字訣又應該如何正确的做呢？

　　養生堂一招三式養五髒（養生堂六字調息養髒腑）(5)

　　養生堂一招三式養五髒（養生堂六字調息養髒腑）(6)

　　除了兩個字訣以外，何教授還帶來她臨床常用的經驗方以及适合日常生活中使用的藥膳，它們的功效究竟如何？裡面又包括哪些藥材和食材呢？

　　養生堂一招三式養五髒（養生堂六字調息養髒腑）(7)

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