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蜂蜜搭配這幾物好吃有營養

美食 更新时间:2025-01-31 06:04:07

  不知道平時大家都喜歡吃蜂蜜嗎?蜂蜜對身體特别好,補充能量,滋潤腸道,尤其适合愛美的女性和長身體的孩子吃,不過平時蜂蜜總來沖水喝,時間久了孩子也覺得太單調,并且處于青春期的孩子也正是愛美的年紀,所以我就給孩子做了這道蜜汁雞肉串,蜂蜜和它特别搭,簡單美味又方便,吃多了也不胖,孩子每次搶着吃。

  今天小編給大家準備了一款蜜汁雞肉串,喜歡的朋友就在下面點個贊吧!

  蜜汁雞肉串

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(1)

  By 飄零星

  配料:

  雞腿 4隻、洋蔥 半個、姜 1塊、蒜 5瓣、熟白芝麻 1小把、玉米澱粉 1勺、醬油 2勺、料酒 1大勺、白砂糖 1小勺、精鹽 1小勺、蜂蜜 1大勺、海鮮醬 1勺、甜面醬 1小勺

  烹饪步驟:

  1.準備食材。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(2)

  2.雞腿去骨,用刀背将雞腿肉剁松。

  

  3.将雞腿肉連皮切成2厘米的方塊狀,放入碗中。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(4)

  4.将洋蔥、生姜、大蒜分别切碎放入雞腿肉中,加入醬油、料酒、蚝油、糖、鹽、澱粉。

  

  5.抓勻以後腌制一個小時。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(6)

  6.竹簽用開水泡十分鐘

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(7)

  7.将腌制入味的雞肉塊用竹簽串起來,放入鋪了油紙的烤盤裡。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(8)

  8.将海鮮醬、甜面醬和蜂蜜調勻成醬汁。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(9)

  9.雞肉串表面刷一層醬汁。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(10)

  10.放入預熱好的烤箱中,設置溫度190度,時間15分鐘。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(11)

  11.烤至10分鐘的時候,取出來翻面,再刷一層醬汁,繼續烤5分鐘,出爐後撒椒鹽粉、辣椒粉、芝麻、蔥花即可。

  蜂蜜搭配這幾物好吃有營養(蜂蜜和它特别搭)(12)

  烹饪小貼士:

  1、新鮮的雞肉,眼球飽滿,皮膚富有光澤,雞肉切面也具有光澤,且具有鮮雞肉的正常氣味。肉體表面微幹,不黏手,用手指壓肉後的凹陷可以立刻恢複;劣質的雞肉,眼球皺縮凹陷,皮膚色澤轉暗,體表和腹腔内可以嗅到不舒服的氣味甚至臭味,表面黏手、膩滑,用手指壓肉後的凹陷恢複很慢或者不能完全恢複。2、購買生雞肉時要注意雞肉的外觀、色澤、質感。新鮮、衛生的雞肉塊大小相差不多,白裡透紅,有亮度,手感光滑。如果雞肉注過水,肉質會顯得特别有彈性,皮上有紅色針點,周圍呈烏黑色。用手指在雞的皮層下一掐,會明顯感到打滑。注過水的雞用手摸會感覺表面高低不平,好像長有腫塊,而未注水的雞摸起來很平滑。

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