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鲢魚的營養價值和功效和禁忌

美食 更新时间:2024-08-30 11:25:56

  魚,分為海魚(大海裡生長)淡水魚(生長在湖泊,河,江,池塘,水庫等)。脊椎動物的一大類,生活在水中,體溫随外界溫度而變化,一般身體側扁,有鱗和鳍,用鰓呼吸。種類極多,包括軟骨魚和硬骨魚兩類。大部分可供食用。

  鲢魚的營養價值和功效和禁忌(淡水鲢魚與鯉魚的最好吃法)(1)

  鯉魚

  淡水魚還分為多種,在我國淡水魚類約有800餘種。其中,鯉科屬種最多,有400餘種,約占全部淡水魚的二分之一,鲶科和鳅科的屬種也不少,兩科共有200餘種,約占全部淡水魚的四分之一,其它科如蝦虎科、鳢科合鰓科等科共有200餘種,約占全部淡水魚的四分之一。

  鲢魚的營養價值和功效和禁忌(淡水鲢魚與鯉魚的最好吃法)(2)

  鲢魚

  現在我們常見的淡水魚主要是,鯉魚、草魚、鲢魚、鲫魚、鳊魚、鲶魚,鳝魚,大頭魚等,含有主要經濟價值的魚類。還有些淡水魚價格都是非常的昂貴的。長江刀魚,黃河刀魚,赤鱗魚,太湖銀魚,翹嘴紅鲌,中華鲟等。

  下面和大家分享一下常見的淡水鲢魚與鯉魚的最好吃法?

  一,鲢魚:鲢魚有多種吃法,酸菜水煮鲢魚,剁椒鲢魚頭,香煎鲢魚,魚頭炖豆腐,紅燒鲢魚尾,菌菇鲢魚炖豆腐等。

  鲢魚的營養價值和功效和禁忌(淡水鲢魚與鯉魚的最好吃法)(3)

  剁椒鲢魚頭:

  剁椒鲢魚頭:

  主料:鲢魚頭,輔料:紅辣椒,調料:小蔥,蚝油,鹽,白砂糖,白醋,澱粉(豌豆),料酒,味精,大蔥,姜,大蒜,豆豉。

  1、提前把剁椒醬做好:将辣椒去蒂後洗淨,将辣椒、姜1、蒜剁碎,放入容器中,加入鹽、豆豉、糖拌勻。

   2、将魚頭洗淨,用刀劈成兩半,魚頭背部相連,用清水加入白醋和精鹽,将魚泡入盆中去其腥味。把提前做好的剁椒醬,均勻地放在魚頭上。

  3、将魚頭取出,切面塗上蚝油,均勻地撒上味精、澱粉、精鹽、料酒和白糖。把提前做好的剁椒醬,均勻地放在魚頭上。

  4、鍋中加水燒沸後,将魚頭連蒸盤一同放入鍋中蒸熟(約需10分鐘)。

   5、從鍋中取出蒸盤後,再将炒鍋燒熱放油燒至十成熱,鏟起熟油淋在魚頭上面,在魚頭上撒上香蔥末即成。

  色澤紅亮、味濃、肉質細嫩。 魚頭糯軟,肥而不膩,鹹鮮微辣。

  二,鯉魚:鯉魚也有好多種吃法,紅燒鯉魚,糖醋鯉魚(鯉魚跳龍門),蒜爆鯉魚,清炖鯉魚,清蒸鯉魚,油潑鯉魚,啤酒鯉魚,鯉魚炖豆腐,紅燒魚塊等。

  

  糖醋鯉魚

  糖醋鯉魚(鯉魚跳龍門)和大家分享一下:

  糖醋鯉魚,也是特别好吃的一道菜,酥脆的外皮,鮮嫩的魚肉,加上酸甜的醬汁,特别完美的組合,是一道地道的魯菜。

  用料 :鮮活鯉魚,蔥,洋蔥、面粉,姜片,澱粉,番茄醬、白糖、香醋、水澱粉,青椒、紅椒。

  1:準備好鮮活鯉魚一條,清洗幹淨,準備好配菜:青紅椒、洋蔥、生姜、香蔥。

  2:鯉魚去掉筋後。從頭部開始,斜刀約45度角,把魚打上花刀,然後在距離約2到3厘米的地方接着片上一刀,一直片完,打好花刀的鯉魚。切記刀口是斜着打花刀,不要直切。

  3:打好花刀的魚放入較大的盤裡,均勻的抹上一層料酒和鹽,然後加入拍碎的生姜、蔥白,抓勻腌制半小時,去腥、入味。

  4:把面粉和澱粉混合在一起,慢慢加入清水,攪拌成一碗濃綢的面糊。然後把腌制好的鯉魚,去掉蔥、姜,兩面均勻的挂上一層面糊。

  5:鍋中燒熱适量油,7成熱時下入鯉魚,炸至外皮定型,轉中火炸約3分鐘至熟,撈出,再次把油加熱,然後下入鯉魚複炸約1分鐘,至表面金黃而酥脆,撈出瀝油後裝入盤中。

  6:把半個青椒和半個紅椒切成絲、一小塊洋蔥切成絲,蔥也切成絲。番茄醬裡加入白糖和香醋攪拌均勻。

  鲢魚的營養價值和功效和禁忌(淡水鲢魚與鯉魚的最好吃法)(5)

  糖醋鯉魚

  7: 另起鍋燒熱加點底油, 放入蔥、姜絲煸香,再放入調好的番茄醬,中火炒至起泡,出香味,倒入水澱粉勾芡,把勾好的芡趁熱均勻的淋入裝魚的盤中即可。

  熱乎乎的糖醋鯉魚做好了趁熱吃。酥脆的外皮,鮮美的魚肉、酸甜的醬汁。

  鲢魚和鯉魚的營養成分:

  鲢 魚富含蛋白質及氨基酸,也含有脂肪、糖類、灰分、鈣、磷、 鐵、維生素氏、維生素A,維生素D,核黃素,尼克酸,維生素E,煙酸等營養成分,均可為人體所利 用,其營養價值與青魚相近。

  鯉魚含有很豐富的營養物質,鯉魚的蛋白質不但含量高,人體必需的氨基酸、礦物質、脂肪,維生素A,維生素D,核黃素,尼克酸,維生素E,鉀,鎂,鋅,硒,鈣、磷、 鐵、鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,是人體必須的脂肪酸,既有重要的生理作用。

  鲢魚的營養價值和功效和禁忌(淡水鲢魚與鯉魚的最好吃法)(6)

  紅燒鯉魚

  以上兩種魚得營養價值都基本相似,鯉魚比鲢魚稍高一等。

  我是一億奶奶的美食制作者,謝謝大家關注!

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