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司機為什麼心髒容易出問題

健康更新时间:2024-08-20 03:17:36

　　有很多司機因為心髒病突發而丢失了寶貴生命，公交或者貨車司機開車的時候注意力高度集中再加上缺乏運動，會減慢血液循環，從而誘發心髒病。

　　司機為什麼心髒容易出問題（司機是心髒疾病的高危人群）(1)

　　為什麼司機是心髒病的高危人群？ 1、血管容易痙攣

　　路上開車時難免會遇到堵車或者強行加塞的情況，這讓司機感情異常沖動，大量的血液流向心髒，升高了血壓，從而引起血管痙攣。此時要讓自己平靜下來，此時克聽聽輕音樂來減輕精神上的壓力，緩解血管的緊張感。

　　2、血壓容易上升

　　人們開車的時候必須集中精神，持續性緊張會刺激交感神經過度興奮，引起血管痙攣收縮，升高了血壓，減少了血流量，從而引起心肌缺血和缺氧。此時可以大聲高歌一曲能促進局部的血液循環，保證了氣體交換，為心髒提供更多的氧氣。

　　司機為什麼心髒容易出問題（司機是心髒疾病的高危人群）(2)

　　3、增加了心髒負擔

　　長時間開車會減少腿部運動，減弱了腿部力量而且讓腿部提前進入衰老。再加上因為受到了重力影響，下肢血液回流受到阻礙，從而增加了心髒負擔。不能長時間的開車，每開車一個小時可以活動活動比如原地踏步走或者跳繩等，能加強雙腿肌肉的力量，促進了血液循環，減輕了心髒負擔。

　　4、容易形成血凝塊

　　長時間開車的話會一直處于同一個姿勢，容易形成血凝塊。當人們活動的時候血凝塊破裂松動并且跟随着血液流動，若堵塞了重要髒器的血管就會危及到生命。每天可以吃一小把堅果能稀釋膽固醇的濃度，防止血管受到膽固醇所帶來的侵害，保護了心髒，降低患上心肌梗死的幾率。另外也可以吃黑巧克力，裡面含有的抗氧化物質，能夠提高血液抗氧化能力，擴張了全身血管，降低了血凝塊的生成。

　　司機為什麼心髒容易出問題（司機是心髒疾病的高危人群）(3)

　　5、加快了心率

　　一般人們的心跳會跟着車速發生改變，當開車速度過快時會加強心跳，引起心髒供血不足，無形中加重了心髒負擔。平時可以吃香蕉，裡面含有的鉀元素，能為神經系統提供充足的能量，降低了心率。

　　溫馨提示

　　男性每開車兩個小時要休息10分鐘并且到車下做一做擴胸運動或者伸展運動。因為長時間待在封閉的環境中，會讓人們缺氧，促進了血液凝聚，加快了動脈粥樣硬化的發生，增加了患上心髒病的幾率。

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