三歲寶寶營養粥，不怕寶寶不愛-tft每日頭條

三歲寶寶營養粥，不怕寶寶不愛

美食更新时间:2025-01-10 12:50:59

　　當你的寶寶三歲的時候，飲食上基本可以向大人的習慣靠近了。不過，日常中還是要對寶寶的飲食多加注意，畢竟三歲的寶寶還在生長的關鍵時期，還是要給寶寶足夠的營養。那麼，接下來我們就一起看看都有哪些寶寶營養粥。

　　雞肉山藥營養粥

　　原料

　　五谷米飯l/2碗、雞肉絲适量、山藥适量、胡蘿蔔丁1大匙、甜玉米粒l/2大匙、芹菜末1/2大匙、雞湯高湯1杯

　　做法

　　1、五谷米飯淘洗幹淨，先蒸熟，再加入雞湯高湯，小火炖煮成粥。

　　2、雞胸肉燙熟、切絲剝散；山藥去皮切小丁；胡蘿蔔洗淨削去外皮、切小丁；芹菜洗淨、去除老硬纖維、切細末備用。

　　3、将五谷稀飯煮滾，放入雞肉絲、山藥丁、胡蘿蔔丁、芹菜末，煮至材料都熟軟，加入适量鹽調味即成。

　　蓮子芋頭麥片粥

　　原料

　　麥片1／4杯、蓮子1大匙、芋頭丁1大匙、紅豆1大匙、生花生1大匙

　　做法

　　1、将麥片、蓮子、紅豆和花生淘洗幹淨，以清水浸泡約1小時後，瀝幹水分備用；芋頭削去外皮、切小丁備用。

　　2、将浸泡過的麥片、蓮子、紅豆、花生和芋頭丁加入500毫升水，一起放入鍋中煮至材料都熟軟。

　　3、添加細冰糖調味，調拌均勻至冰糖融化即可熄火；撒上葡萄幹，略為調拌即可盛出。

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