過年聚餐注意事項做好這些就行了-tft每日頭條

過年聚餐注意事項做好這些就行了

美食更新时间:2024-07-23 23:35:55

　　一到過年，很多人都是避免不了出去胡吃海喝的，要特别注意的是千萬不能酒駕，在這節假日期間也是出交通事故頻繁的時期。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、飲食注意搭配

　　春節期間，很多人都喜歡睡懶覺，好不容易放假可以休息一下，然後飲食方面如果吃的非常油膩，會導緻身材走形，身體發胖，嚴重的還有可能引起一些疾病，所以節假日不僅要吃魚肉葷腥，還需要多吃些蔬菜水果，解解油膩，補充更加全面的營養，對身體才是最好。

　　2、不宜吃太多

　　過節期間豐富的晚宴大家都吃的很開心，而且為了避免浪費，有些人吃撐了還在吃，吃東西還是要适量，以免對腸胃造成不利的影響，引起腸胃疾病就不好了，節假日期間的飲食也要規律，避免休假期間的紊亂作息對身體造成不利影響，腸胃可能不适應，導緻消化功能出現問題。

　　3、避免過量飲酒

　　過節的時候，餐桌上是少不了酒的，喝酒是非常常見的，雖然喝酒可以調動一定的餐桌氛圍，但是也要注意适量喝，節假日期間不少人喝酒喝進醫院了，喝酒一定要注意适可而止，不能喝不要強求，酒喝多了，會對肝髒、大腦造成傷害，也容易出一些事故，過節飲酒要節制！

　　4、出行

　　出行的時候，大家記得，最好是不要選擇開車，而是選擇打車或者是坐公車的方式。因為聚會聚餐可能會喝酒，即使你在拒絕，也會有人死臉地讓你喝。因此，早做好準備，不開車，這樣，回去的時候，也避免酒駕，以及意外事故的發生。

　　5、避讓

　　在與他人發生沖突的時候，千萬不要着急上火，也不要急于急躁，最好是能平靜下來，找折中的解決的辦法。如果無法解決，最好是速度撥打110，讓他們來解決。不要充一時之大，把事情鬧大了，就不好了。如果有喝酒的鬧事，清醒的人，一定要保持理智勸解。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食炒觀音菜詳細做法
進入四月，萬物複蘇，田間地頭，綠樹紅花。周末假日，我們一家人和朋友去到郊區踏青、賞花，田野裡的空氣真是新鮮，散播着一陣陣的油菜花的香味。果園裡的桃花粉，梨花白，鳥兒也歡快地蹦來跳去，這樣的春景真是讓人陶醉。每年的春天我們一家都會帶上孩子和朋... 2022-12-29
美食如何快速發面蒸包子
發面有的人覺得他很複雜。其實大家隻要跟着我學就可以。如果把面發成這樣，無論是包包子還是蒸饅頭，真的是想失敗都難，其實想要把面發好真的很簡單，今天我就來給大家講一下，我們以一斤面粉為例，加入白糖十克，加入白糖可以促進酵母發酵，使面發的更加快速... 2023-03-19
美食控糖饅頭配方
刀切粗糧饅頭，粗糖細做，松軟美味，一次發酵，簡單快手。By白鲨食品用料黑米面饅頭：白鲨饅頭包子粉170克黑米面30克水110克白砂糖10克10克幹酵母2克玉米面饅頭：白鲨饅頭包子粉150克玉米面50克水120克白砂糖10克幹酵母2克做法步驟... 2023-01-25
美食減脂期怎麼選擇荞麥面
三匠黑苦荞面//////•三匠黑苦荞面•大家好呀，炎熱的夏天，讓人胃口不佳、沒有吃飯的欲望，本期給大家分享幾款夏日美食，清爽解膩輕負擔！01『辣醬拌面』□□□□食材：黑苦荞面、靈魂醬汁——辣醬做法：●先把黑苦荞面沸水泡10-15分鐘；●然後... 2023-03-12
美食上海菜代表菜排名
上海，是一個現代化的國際大都市，既有車水馬龍，也有燈火闌珊。這裡經曆的歲月的洗禮，見證了中國的成長，更留下了獨具特色的上海風味美食。上海菜講究濃油赤醬，口味上偏鹹甜口，經常用生煸、紅燒等烹饪方式，在調味上擅長鹹、甜、酸。那麼上海最好吃的菜有... 2022-11-21
美食甜辣面做法
甜辣面做法?，接下來我們就來聊聊關于甜辣面做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!甜辣面做法碗中放入适量的蒜泥，姜泥，花椒面，雞精，油辣子，麻油。再倒入适量東古黃豆醬油，放少許火鍋油。用開水将碗中調料拌均勻待用。煮面中放适量的莴筍葉，面... 2023-02-04
美食雞肚的十種做法
說到吃雞，人們大多想到的就是雞腿、雞翅、雞胸、雞爪等這些常吃的雞肉，就算是雞的内髒，也隻能想到雞心、雞胗、雞肝甚至是雞腸，除此之外能讓你說出的雞身上的部位恐怕也就沒什麼了。其實在雞胗的旁邊還有一個不起眼的部位，也是一種美味的食材，那就是雞小... 2022-12-23
美食山猴頭菇怎麼吃?
山猴頭菇怎麼吃?猴頭菇三顆、雞半隻、枸杞、姜、鹽、料酒、火腿幾片，今天小編就來聊一聊關于山猴頭菇怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!山猴頭菇怎麼吃猴頭菇三顆、雞半隻、枸杞、姜、鹽、料酒、火腿幾片。猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓一下，洗幹淨... 2022-06-12
美食木瓜的食用方法介紹
木瓜的食用方法介紹?成熟的黃木瓜，适合當水果吃，吃時刨皮，去籽，吃木瓜肉成熟的木瓜适合放在飯後吃，木瓜肉保留了更多維生素，含糖很少，不會攝入大量熱量但不建議空腹吃，容易産生腹部不适，接下來我們就來聊聊關于木瓜的食用方法介紹?以下内容大家不妨... 2022-06-08
美食夏天适合用哪些食材煲湯
導讀：夏日炎炎，懂得人經常用它煲湯，味道鮮美不油膩，越熱越要喝在炎熱的夏季，很多人都不愛喝湯了，覺得太過油膩。但夏季炎熱，身體會大量出汗，營養也會大量流失。喝水隻能補充身體流失的水分，身體裡流失的營養還是要靠喝湯來解決。夏季喝湯可以選擇清爽... 2023-01-16
美食以前農村吃的農家菜
在我的老家魯北農村有一道流傳不知道有多少年曆史的菜肴，在早些年登不了大雅之堂，隻是我們農村老百姓飯桌上普通的一道菜，現在也被飯店裡的大廚經過精心制作配以豆子面窩窩頭上了“廳堂”，這就是我們當地人都愛吃的蝦醬。蝦醬就是當地的漁民在大海裡打撈出... 2023-01-02
美食中秋月餅各種奇葩餡料
導語：“公認美味”的4種中秋月餅，包裝精緻顔值高，适合送禮。馬上中秋節就要來了，大家是不是已經開始張羅着找尋各種月餅了呢？每年的中秋節，一家人坐在一起，吃完飯以後，賞月吃月餅，既是一個習俗，也是這個節日帶來的氛圍感。在中秋的時候，我們一般也... 2023-02-02
美食蟹怎麼做好吃又簡單
蟹怎麼做好吃又簡單?食材：花蟹3隻、姜蔥1兩、油1勺、鹽1/4勺、醬油1/4勺、料酒1/4勺、蚝油1/4勺，我來為大家科普一下關于蟹怎麼做好吃又簡單?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蟹怎麼做好吃又簡單食材：花蟹3隻、姜蔥1兩、油1勺... 2022-07-14
美食小米粥的10種做法大全
小米，北方稱谷子，是我們生活中常見的一種食材，它能制成發糕、零食、米粥、煎餅等，與我們的飲食息息相關，家長病号以及體質虛弱的人，多喝點小米粥，對恢複體力很有幫助，它屬于粗糧的一種，營養價值不容小窺，帶來營養的同時，又很利于消化，不會給腸胃增... 2022-11-18
美食不放辣椒臘魚的烹饪方法
不放辣椒臘魚的烹饪方法?臘魚适量，蔥适量，姜适量，蒜适量，油适量，下面我們就來聊聊關于不放辣椒臘魚的烹饪方法?接下來我們就一起去了解一下吧!不放辣椒臘魚的烹饪方法臘魚适量，蔥适量，姜适量，蒜适量，油适量。将臘魚放在水裡面泡一段時間，等魚軟了... 2022-06-18
美食榴蓮蛋黃酥怎麼做
榴蓮皮不要丢，加個雞蛋做成榴蓮酥，外焦裡嫩，比炸雞腿還香！手術将癌細胞切除後，媽媽身體一直很虛弱，每天想着法子做好吃的給媽媽調理身體。媽媽喜歡吃榴蓮，周末給她買了一個，厚厚的一堆皮沒舍得扔掉，想着炖個雞湯給媽媽喝，在網上搜榴蓮炖湯的做法時，... 2023-01-25
美食蒸鲈魚怎麼蒸
蒸鲈魚怎麼蒸?材料：鲈魚1條、豉油(50毫升)、料酒(2茶匙)、蚝油(2茶匙)、蔥段、姜片(5克)、檸檬(1個)、鹽、油(适量)豆豉（少許），我來為大家科普一下關于蒸鲈魚怎麼蒸?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蒸鲈魚怎麼蒸材料：鲈魚... 2022-08-24
美食涼拌雲絲菜譜大全
雲絲，一種豆類制品，味道鮮美有營養，在涼菜店總能搜索到它的身影，是一種好吃到停不下來的涼拌菜；做法簡單省事，一看就會。準備食材：幹青豆（黃豆）雲絲、小米辣、香菜準備調料：食鹽、白糖、雞精、生抽、香醋、蚝油、辣椒油、花椒油、芝麻油做法如下：1... 2022-12-11
美食七夕節制作美食
蘇打餅幹的形狀很樸素。兩片黃色正方形連接成一個長方形，四邊略呈齒狀，可以從中間掰開來。餅幹上有幾處烘烤得略顯焦色，但反而更加透出谷物的香味來。我小時候正是計劃經濟的最後時光，牛奶難得，要想時不時嘗嘗奶味就得獨辟蹊徑。據前人經驗，一個方法是用... 2023-02-07
美食怎麼做南瓜餅既簡單又好吃
怎麼做南瓜餅既簡單又好吃?材料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、幹果，接下來我們就來聊聊關于怎麼做南瓜餅既簡單又好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎麼做南瓜餅既簡單又好吃材料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、幹果。将南瓜去皮，切成塊狀，煮熟并... 2022-07-15
美食臘腸怎麼吃好吃
臘腸怎麼吃好吃?準備食材：大米1.5杯，臘腸3根，雞蛋1個，西蘭花半朵，色拉油少許，食鹽少許，蒸魚豉油适量，我來為大家科普一下關于臘腸怎麼吃好吃?以下内容希望對你有幫助!臘腸怎麼吃好吃準備食材：大米1.5杯，臘腸3根，雞蛋1個，西蘭花半朵，... 2022-06-20
美食螃蟹蒸幾分鐘
螃蟹蒸幾分鐘?螃蟹蒸15到20分鐘将螃蟹用清水流淨，放在抄盛器裡；将姜末放在小酒碗内，加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油攪和另取一小碗，放醋待用；将螃蟹上籠，用火蒸15到20分鐘，至蟹zhidao殼呈鮮紅色，蟹肉成熟時，取出上桌時随帶油調... 2022-06-30
美食金針菇煮肥牛怎麼做好吃
金針菇煮肥牛怎麼做好吃?一個月總有那麼幾天不想做飯，特别是到了冬天，最愛吃現成的熱騰騰的飯菜可是在家裡，總得有人做，才有熱騰騰的飯菜吃，不是嗎?，我來為大家科普一下關于金針菇煮肥牛怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!金針菇煮肥牛怎麼做好吃一... 2022-10-08
美食生炒豬肚怎麼炒才脆嫩
生炒豬肚怎麼炒才脆嫩?準備用料豬肚尖、花生油、食鹽、青尖椒、紅尖椒、姜、蒜、芝麻油、生粉、雞蛋清、白胡椒粉、白糖、生抽、料酒，現在小編就來說說關于生炒豬肚怎麼炒才脆嫩?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!生炒豬肚怎麼炒才脆嫩準備用料。... 2022-06-16
美食油菜怎樣做好吃
油菜怎樣做好吃?材料：豬肉餡兒100克、生抽1湯匙、澱粉1湯匙、香油少許、蔥蒜适量、油鹽适量，下面我們就來聊聊關于油菜怎樣做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!油菜怎樣做好吃材料：豬肉餡兒100克、生抽1湯匙、澱粉1湯匙、香油少許、蔥蒜适量... 2022-07-28
美食清蒸大閘蟹
作者：風意畫用料桂花魚1條（約500克）李錦記蒸魚鼓油适量茶籽油适量料酒适量鹽少許雞精少許大蔥适量姜片3-4片蒜少許做法步驟1、把桂花魚去鱗片和内髒等，然後把魚沖洗幹淨，在魚背上豎着切一刀。2、在鍋内加水燒開，切好大蔥、姜片和蒜，撒在魚面上... 2022-12-09
美食羊肚菌怎麼做好吃又簡單
羊肚菌怎麼做好吃又簡單?羊肚菌幹品用溫水浸泡約30分鐘，洗淨，下面我們就來聊聊關于羊肚菌怎麼做好吃又簡單?接下來我們就一起去了解一下吧!羊肚菌怎麼做好吃又簡單羊肚菌幹品用溫水浸泡約30分鐘，洗淨。帶皮五花肉洗淨後切成六分見方的塊，加入醬油、... 2022-06-13
美食學做火腿炒雞腿菇
學做火腿炒雞腿菇?大家好，我是南方姑娘香香，每天分享不重樣的家常下飯菜，如果你每天糾結吃什麼，請關注我吧，我來為大家科普一下關于學做火腿炒雞腿菇?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!學做火腿炒雞腿菇大家好，我是南方姑娘香香，每天分享不重... 2022-10-15
美食冰糖雪梨上鍋蒸幾分鐘
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯正值争秋奪暑時，也是熱轉涼的交替時期，這個季節的起居作息、飲食養生也要相應地調整，要注意滋陰潤燥，安甯斂神，抑肺扶肝。冰糖炖雪梨是一道常見的甜品，主要烹饪工藝是炖。雪梨潤肺清熱解毒，解渴，與冰糖同用，增強... 2023-02-03
美食黑豆漿饅頭怎麼做
黑豆漿饅頭怎麼做?面粉250克、黑豆漿120克、油2克、糖10克、酵母2克、老面50克，我來為大家講解一下關于黑豆漿饅頭怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!黑豆漿饅頭怎麼做面粉250克、黑豆漿120克、油2克、糖10克、酵母2克、老面50克。用... 2022-05-31

tft每日頭條

> 美食

> 過年聚餐注意事項做好這些就行了