吃西瓜會胖嗎吃西瓜的禁忌-tft每日頭條

吃西瓜會胖嗎吃西瓜的禁忌

美食更新时间:2025-12-12 06:30:24

　　西瓜可以說是人們十分喜歡的一種水果，特别是在炎炎的夏日是，西瓜會從衆多的水果中脫穎而出，即使在反季節的冬日，西瓜汁依舊受歡迎。那麼本期的水果養生，為你解析。

　　吃西瓜會胖嗎

　　當然會啦，雖說西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%，所以給它帶來較高的熱量，西瓜的卡路裡是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8～10斤，就是攝入了1000~1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

　　吃西瓜的禁忌

　　1、不宜多吃

　　西瓜是最自然的天然飲料，而且營養極其豐富，對人體的益處很多，但西瓜優點雖然多，大量吃的話副作用也不可輕視。

　　2、變質不能吃

　　西瓜變質後不可以吃，容易引起胃腸疾病而下痢。

　　3、糖尿病人

　　西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖和果糖，也就是說吃西瓜後有可能會緻血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不一樣，在短時間内如果吃太多的西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能出現緻酸中毒，甚至危及到生命。

　　4、腎功能不全者

　　腎功能不全患者，對排出體内水分的功能會大大的降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若是吃太多的西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時的将多餘水分排出，緻水分在體内超量的儲存，血容量就會增多，因此不但會使水腫大大加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全的患者，以少吃或不吃西瓜為好。

　　5、感冒初期

　　中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表症，應該采取讓病邪從表而解的發散治療方法。

　　6、口腔潰瘍病人

　　口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛内熱、虛火上擾所緻。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍患者多吃西瓜的話，會迫使口腔潰瘍複原所需要的水分被過多的排出，從而加重陰虛和内熱，使病程綿延且不易愈合。

　　7、産婦

　　産婦的體質比較虛弱，中醫學上認為多吃西瓜會過寒而損害到脾胃。

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