11月9日據中國天氣網消息，受一股較強冷空氣的影響，11月10日-12日我國北方将出現今冬以來首場大範圍雨雪天氣。

雨雪天氣将波及20餘個省區市，華北、東北等地多地有中雨、局地大雨，部分地區還會飄雪，長春、哈爾濱等地或迎今冬初雪。

據中國天氣網首席氣象分析師胡嘯介紹，本輪雨雪過程持續時間長、範圍廣、部分地區強度較強。

本輪雨雪過程将從10日夜間開始，一直持續到12日。胡嘯表示，10日夜間開始，陝西、山西等地的降水就将會率先增強，然後迅速向東擴展。

11日白天，内蒙古中部、河北、北京、天津、河南等地将會陸續出現降水。11日夜間開始，降水向東北地區蔓延，東三省陸續出現雨雪天氣，并持續至12日。

其中，11日至12日是雨雪最鼎盛的時段。

胡嘯提醒，本次降水過程範圍較廣，部分地區雨雪強度較強，公衆雨雪天氣下出行需注意交通安全，要防範道路結冰。

雨雪過程中還會伴有氣溫下降，後續還有冷空氣補充影響，氣溫走低，公衆請注意防寒保暖。

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雨雪極端天氣，

要防好這些病！

1.心梗心血管内科主任醫師湯成春2016年在健康時報刊文介紹，大部分冠心病患者對天氣變化敏感性高，突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。應對：注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隐痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。2.腦中風神經内科主任醫師郭怡菁2016年在健康時報刊文介紹，氣溫驟降，晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，易使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。應對：一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清或理解語言困難、眩暈伴嘔吐等症狀時，必須高度警惕，立即就醫。3.青光眼眼科副主任醫師戚曉虹2017年在健康時報刊文介紹，氣溫變化與青光眼發作有密切關系，尤其是當突襲的冷空氣導緻氣溫驟降24小時内，很容易誘發青光眼發生。應對：發生青光眼要緊急救治。不要在黑暗處久留，防止瞳孔擴大，引起眼壓升高。4.鼻炎冬季很多人犯鼻炎，噴嚏、鼻涕不斷，眼睛、鼻子出現過敏症狀。應對：建議堅持冷水洗臉，增強禦寒能力，老人可選擇較涼的溫水。

5.肺炎呼吸内科主任醫師張薔2016年在健康時報刊文介紹，老年人患上肺炎後，還容易讓其他疾病加重，如糖尿病、冠心病等。肺炎還容易引發腦梗死、腦供血不足等腦血管疾病。應對：首先要預防感冒。其次，感冒發生時到正規醫院就診，不随便買抗生素吃。再者，感冒患者最好不要與家人親密接觸。對于免疫力較低的老人來說，一旦患上肺炎必須馬上送往醫院。6.哮喘呼吸内科主任醫師朱曉莉2016年在健康時報刊文介紹，氣溫驟降時有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反複或加重。應對：體質弱的人寒冷天氣減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸、背和足部保暖，以免着涼。7.胃腸病消化内科主任醫師陸楓林2016年在健康時報刊文介紹，天氣轉涼是胃腸道疾病的高發期，引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。應對：有胃病的人要特别注意保暖，及時增減衣服，防止腹部受涼。飲食上暖胃養胃，多喝些熱水，少吃冷食，按時吃飯。8.關節炎骨科主任醫師溫建民2019年在健康時報刊文表示，天氣寒冷時，骨關節炎、類風濕關節炎容易複發加重。應對：佩戴手套圍巾，增加護膝護肩，還可以用熱敷來緩解關節冷痛。将食用鹽200-300克用鐵鍋炒熱，放入縫制好的沙袋中，在局部關節或是肌肉處熱敷。

9.糖尿病足内分泌内科主任醫師楊川2016年接受采訪時表示，寒潮來襲，特别容易造成糖尿病人複發和加重，而且天冷時易燙傷凍傷，糖尿病人更要小心預防糖尿病足的發生。應對：保持足部衛生，每天溫水洗腳，切記不要燙傷。不用刺激性強的肥皂。洗過盡量擦幹并吸幹趾縫中的水，足跟塗油保護防裂。每天檢查雙腳，有無腫脹、破損，注意皮膚的顔色、溫度等。10.骨折骨科主任醫師王宸2016年在健康時報刊文介紹，氣溫低，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節的保護力度減弱，運動中稍有不慎就會造成關節損傷及骨折。寒冷刺激下，還會誘發腰痛、肌肉痙攣等。應對：寒冷天氣盡量減少出行，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外鍛煉時，要盡量避開有水、結冰的路面，室内運動也要充分進行準備活動，伸展肢體，進行“預熱”。審核｜李南南 湖南省科普作家協會理事 湖南省科學技術協會調研宣傳工作部副部長 二級調研員 中國科普作家（醫學方向）

（健康時報）

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